за сколько удалось достичь результата?
какими способами?
19 октября 2012 20:12
Девочки, мой вес 63 кг при росте 164 см... Я решилась сбросить 10 кг! Худею с 4 октября, сбросила за полторы недели всего 3 кг и вес встал… На весах 60 уже почти неделю… Короче, наверное я неправильно худею… Как сбросить 10 кг при моем росте и весе … Читать далее
22 марта 2017 11:24
Девочки, кто смог похудеть на 10 кг и больше, как вам это удалось? Мне срочно до сентября нужно сбросить 10-12 кг. В эти лишние кг упирается вопрос о планирование беременность. Т.к. Если я их не сброшу до Б., то наберу еще больше. А если учесть, что … Читать далее
3 апреля 2018 14:35
Родила. и сразу с 67 до 56? и толком не успеваю есть за день раза 2, коняку в 7,5 кг таскаю пол дня. Но это очень радикальный метод! ( Я с юмором написала)). А так а жизни, нервы худели меня всегда, как стресс так пары кг нет, но это тоже капец какой плохой способ
Пару раз пробовало интервальное, не зашло, порции сокращала, тоже не зашло. Вообще покушать это святое))
У сестры за 2 месяца 10 кг. Джампинг 3 раза в неделю. Она уже высохла по-моему… Ест как раньше. А я 3 раза аэробика, в еде себя ограничиваю и за месяц только -6 см в объемах ???
— 45 кг. Интуитивное питание
За 3-4 месяца… интервалка 16/8 и спорт
На завтрак все что хочу, на обед ПП, ужин немного совсем. Физ нагрузки, кардио регулярно. Примерно 10 и ушло за 3 месяца примерно. Сейчас чё то тяжело снова начать
Интервалка. 20 кг за 4 месяца с 88 кг. Рост 170
по росту как вы, 172, вес 70, хочу свои 57. если можно, расскажите подробнее. Физнагрузки были или только питание?
На дефиците калорий, быстро, буквально пару месяцев. Но 10 ушло
Проблемы с желчным, мигрени
Вот мой секрет?
Диета, физ нагрузки