Устала, очень устала от самой себя. Я очень сильно боюсь оставаться одна, дома или где то на улице останусь одна и не увижу в окружении людей у меня все начинается дикая истерика, темнеет в глазах, дышать нечем, и мне кажется вот вот я умру. Я уже более полугода не остаюсь одна, все время куда то ухожу, лишь бы не быть одной где то. Но я устала, устала куда то ходить, и дома я панически боюсь остаться. Страх обоснован тем боюсь что случится что то со мной, зачем не понятно. Я даже не понимаю зачем я вообще живу, я же сама не живу и других не даю жить нормально.
Рубрика
Страх перед родами
Посмотрите на ютубе видео Павел Федоренко. Он очень подробно все рассказывает про панические атаки. Еще у него есть много книг на эту тему. Очень классно ставит мозг на место. Вам надо работать со своей головой, иначе никакие препараты не помогут
Я его всем рекомендую, если вижу пост про ПА)) Мне здорово помогли его бесплатные вебинары понять причины моего состояния и успокоиться)
У меня так было до панических атак.
Найдите в иг или тг "неудобный психолог" Дарья Гинзбург "мама терапия"в иг.
Лекция тревожность, это просто спасение !
сколько вам лет? детей мужа нет?
Мне26 лет муж есть и трое детей у меня.
Не самое страшное расстройство по менталочке. Но жить с этим неудобно, да. Легко лечится. Проходила
хорошо, когда близкие рядом которые поддержат в трудную минуту, когда наступает паника
Я переехала в другой город, тут нет никого из близких. Только муж, который считает что я страдаю ерундой и дети, перед которыми мне очень стыдно за себя
жесть( у меня у мамы такое было, но это после смерти отца. особенно дома не могла находится. я ухожу и она уходит, по улицам бродила
тут точно не надо никакие препараты принимать. маме тоже назначали одни транквилизаторы, а психологи просто бабки драли. нужно просто разобраться самой с собой. подружиться с головой так сказать. и всё наладится. у иння тоже были панические атаки, шла навстречу страхам. долго но пришла к результату, живу свободно.
только вы можете себе помочь 🙏🏼
И я так же брожу просто по улицам, хожу сижу где нибудь. Это такой ад.
может вам просто нужно научиться кайфовать от компании себя?)
наслаждаться как вы одна гуляете, гдето сидите, кофе пьете, книжку читаете ))
Я не знаю как перебороть себя, кажется останусь одна со мной случится что то, дети испугаются не смогут позвонить или позвать кого нибудь на помощь.
а вы думайте трезво, что с вами может случится ?) если дурацкие мысли в голову лезут, ну научите деток вызывать помощь )
а лучше просто поймите, что это дурацкие навязчивые мысли, и эти ситуации только в вашей голове и дальше нее они не уйдут.
хватит себя мучать ими, подумайте что вы сами можете себе этим навредив, с ума себя сведете же
Я все таки думаю пропить назначение психиатра, думаю хуже не будет. Чтоб как то ослабить хватку атак этих, потому что я понимаю что я уже не могу. Мне прям уже умереть хочется, потому что я устала так жить.
Ну тут лечится нужно
Привет.И я тоже после кароны такая психушка стала.днём со мной всё хорошо вечером страх
К психологу/психотерапевту. У Вас панические атаки.
Была и у психолога и психиатра, прописывают лишь транквилизаторы, но сами понимаете, сначала легкие, потом сильнее и сильнее препараты потребуются. И я так до психушки дойду.
Вы пили их?
Нет, я побоялась снова начать принимать. Я почитала отзывы, как люди на них подсаживались, и я испугалась
Таблетки куплены, лежат, ждут своего часа. Грандаксин препарат
Я его пила + амитриптилин (андепрессант) на ночь
Вам только грандаксин выписали? С целой сразу начинать?
Да только его, 1 таб 3 раза в день
Вы пили их?
Нет, отзывы о побочках пугают.
Вы начали пить грандаксин?
Еще нет)
И я никак не могу решиться 🤪
На них нельзя принимать алко, а у меня у мужа др скоро) после ДР начну их прием) давайте вместе начнем прием) и делится ощущениями)
Мне стрёмно чёто. Можно в друзья Вас добавить, чтобы не потерять?
Девушка сегодня пост писала, ей тоже его назначили. В комментах девушка писала, что принимала его и всё прошло. 2 р в день она пила.до 16ч.
Прошла тревога от него?
Ну пишет что помогло, вот не знаю.
Я не помню как было раньше, кажется что были панические атаки, но я могла их контролировать. Могла себя успокоить и отвлечь. Не знаю в связи с чем такой дикий страх. Я не помню от куда это все идёт