Жиробой начался на ИГ и LCHF
5 день борюсь с лишним весом
Изначально было 75 кг
На сегодняшний день 71,6.
Много пью тёплой воды с лимоном
Омега 3-6-9, коллаген, гиалуронка, вит С, группы В, магний
Делала 2 блюда, которые никогда не готовила, но оказалось для меня очень вкусно.
10000 шагов и 3 раза беговая дорожка, 1 раз табата.( больше по сердцу нельзя)
Результат отличный, иду дальше. К 60 своим кг
ПыСы: набрала все это лишнее на АД. +15 ЗА 2 месяца прилипло
Термокостюм ношу ежедневно сейчас, чтобы вода выстрел сходила, классная штука
А почему вам АД не подобрали без набора веса?
Мой тяжёлый случай был, поэтому по тяжелой технике сразу назначили. Сейчас на флуокситине
Ну вот флу как раз для этого)
Флуокситин, кстати, вес не убирает в моем случае. С сентября на нем и тишина.
Блинчики из псиллиума с соусом( творожный сыр, красная рыба, сливки 20%)
Киноа с томленой телятиной и силососалат