Здравствуйте! Подскажите пожалуйста!!!!!
Сегодня была на приеме у своего врача, пришли результаты после сдачи на глюкозу, у меня показал повышенный сахар. Сказала купить глюкометр, вести блокнот, сесть на диету, ну и записаться к эндокринологу. Кто был в такой ситуации? Как посчитать эти хлебные единицы, и нужно ли их считать? Может подскажете диету?! Вес ползёт, но внешне чуть заметно. Тяжело без конфетки, и будущих салатиков на Новый год!((((
Всем добра!)))
25 декабря 2011 22:49
28 ноября 2013 20:28
Здравствуй, новое, неизведанное!Немного странное и непривычное,Здравствуй, миру еще не поведанное,Супер милое и дико личное! Здравствуй, милый мой день завтрашний,Что стучишься? Входи, коль пришел!Уводи поскорее день нынешний,Если в нем ничего не нашел … Читать далее
Исключить все продукты с высоким гликемическим индексом. Минимум 60% с низким, и 40 % со средним. Таблицу с гликемическим индексом можете в интернете найти.
Если прям конкретно примеры то полностью исключить: хлеб, выпечку любую, белый рис, все сладости понятное дело ( мороженое, конфеты, торты, пирожные и тд ).
Я ем яйца, молочку без наполнителей, крупы, мясо, рыбу, овощи, фрукты (
Могу прислать Вам ссылку на чат, где девочки с ГСД, там и рецепты, разрешённые продукты и просто помогут советом))
🙏🏻здравствуйте, если есть такая возможность, я бы не отказалась.
И мне пожалуйста
Вам эндокринолог должен подробно диету записать. У всех по-разному протекает, от «не есть конфет» до «есть строго по часам каждые 2 часа, по граммам высчитывая количество гречки». Думаю, первое, что стоит делать, это перестать есть откровенные сладости и смотреть, что глюкометр показывает. Ужесточать диету по показаниям (со сроком все прогрессирует). И правило тарелки изучите. Например, нельзя есть просто кашу утром, нужно немного кашу+ белок+овощи. После еды не лежать на диване, а 5-10 минут подвигаться, походить, тогда тоже сахар ниже. Не голодать ночью, обязательно есть за час до сна чуть-чуть совсем, но есть. Иначе, утром сахар зашкалит и т.п. Надеюсь, Вам просто хватить не есть сладостей🍀 Остальное эндокринолог объяснит.
А, да, дневник ведите Сахаров и еды. Измеряют глюкозу натощак и через час, максимум 1,5 после еды.
Спасибо большое!)
Да я уже почитала, поэтому кипишь подняла. Расстроилась. В ЖК мне сказали ток записаться к эндокринологу, типо там все скажут.
Ну эндокринолог меня сегодня успокоила, сказала меньше кушать. На диету садиться нельзя. Нашла в интернете диету, вот подгоняю.
Сходите к эндокринологу, она вам даст памятку, что можно и нельзя кушать при ГСД. И все вам расскажет, как и что нужно считать.
Спасибо! Как раз завтра пойду.
Может кушали поздно вечером?) возможно что ошибочно повышен)
Ну я в до 18:00 съела кусочек рулетика. Больше не ела, только на следующее утро в 7:30 уже сдавала.
Тогда да, вопрос такой..