Девочки встала на весы и там цифра просто...
Подскажите как мне похудеть? Какую диету посоветуете ?(((
16 февраля 2017 12:17
Девочки, я уж и незнаю бить ли тревогу, или все у нас хорошо.
С 4 мес у нас встал вес.
В 4 месяца - 9 кг. - 69 см
В 5 месяцев - 9 кг - 71 см
В 6 месяцев - 9.4 кг - 75 см
В 7 месяцев - 9.4 кг - 77 см
Зато каждый месяц растем! Каждый … Читать далее
12 ноября 2017 09:22
Доброе утро 🌞☀️
Девочки, встал вес. Ни грамма не прибавляю с конца октября. Ем сладости не так как раньше конечно, но ем все же. Иногда я ночная жрица 😂😛 Я то не парюсь на этот счёт, так как лично для меня - чем меньше наберу, тем счастливее сложиться … Читать далее
Сейчас участвую в марафоне. Рацион мне такой насчитали, что я не голодная совсем и вкусно кушаю. И худею.
Все диеты сходятся в одном — дефицит ккал) хоть на булочках, хоть на пп
Есть всё, только лучше 5 раз в день и по немногу
Спасибо 🤲
Потраченных калорий должно быть больше, чем наеденных. Вот и весь секрет) Диеты все ерунда, стресс для организма. Если режим питания и активности не налажен, то все потерянное вернется
Спасибо 🤲
А ещё спорт. Все должно быть вместе и питание и спорт 👌 у самой такая же проблема
В спорт зал к сожалению не смогу, но постараюсь дома 😀 посмотрим на сколько меня хватит 😀
Я тоже дома стараюсь заниматься. Спорт зал нет. У меня тоже малыш 8 месяцев)))
Да и смотрю у нас и старшие дети ровесники)
Надо меньше кушать. Но кушать хочется всегда к сожалению 😭😀
Да, кстати ))
Это ведь здорово 👍
Посоветую просто не кушать. Даже когда очень хочется. Помогает. Я вот когда не ела весила 38 кг, а сейчас кушаю как слон и вешу 59. И тоже хочу похудеть)))😄
Давайте)👀
Не надо ни каких диет. Расчитайте свою норму калорий и соблюдайте баланс бжу. Сейчас много различных калькуляторов для расчета и приложений для счета калорий. В идеале конечно, полностью исключить сахар и мучное.
Хорошо, спасибо
Сахар это и вправду зло ((
На ночь не кушать для начала хотя бы. Сахар, мучное исключить
Спасибо большое
Мягко, начиная с ПП, что бы без стресса
А что можно кушать что нельзя?
Расскажите пожалуйста, я не знаю 🤲😭
Углеводы снизить. Столько вариантов меню, подпишитесь в инсте на ПП блогеров, у них столько всего! Готовить легко и быстро. Пока откажитесь от сладкого, мучного и жареного