Бессонница. Что можно попить? Что вам помогло? У меня просто всё наперекосяк.ложусь в 4 утра, встаю в 8.и так уже несколько дней. Ложусь по раньше, но не засыпаю.с утра могу поспать, но просыпаюсь сама.вообщем кошмар какой то.
13 января 2012 09:25
22 августа 2012 10:10
Вот здесь нашла статейку с правилами о правильном сне: active-mama.com/vysypaemsya-bystro.html
Правило первое. Расслабиться перед сном Улегшись в кровати, не спешите сразу же проваливаться в сон – такой сон менее эффективен, так как вы погрузились … Читать далее
4 мая 2014 17:28
Мелатонин .
Мелатонин.
Я беру на озоне.
Главное фирму берите нормальную, maxler, now food.
Если дозировка будет 3 мг можно половину капсулы пить.
Мелатонин фирмы эвалар самый лучший
Эвалар хороший разве? Я думала у них всё фуфло.
Мне он больше всего нравится, я другие пила толком не спала, а этот выпью и вырубает
А мне наоборот эта фирма больше всего нравится
Понятно, спасибо!
Да я принципиально Эвалар не покупала. Но надо попробовать.