Девочки, если все хорошо, то смело можно заняться спортом? Начну с планки, а приседания, прыжки, это все можно уже делать? Хочу ложиться на валик, но тоже не знаю можно ли?
18 сентября 2012 00:46
Уважаемые участники сообщества «Послеродовое восстановление» !
Приветствуем Вас в сообществе «Послеродовое восстановление» и просим соблюдать несколько несложных правил, чтобы наше общение, стало еще более полезным и интересным.
Прежде чем вы … Читать далее
18 марта 2013 22:22
Дорогие новоиспеченные мамочки, Вы прошли долгий путь ( планирования, беременность и роды ) и сейчас пора подумать о себе . Как вернуть фигуру, что происходит с организмом после родов, какой вид контрацепции выбрать и многое другое Вы найдете в нашей … Читать далее
23 сентября 2016 14:33
Эта статья для тех, у кого есть потребность в послеродовом восстановлении. Кому это не нужно — проходите мимо!
Как же приятно осознавать, что после рождения детей жизнь только улучшилась! Женщина стала еще красивее и привлекательнее, не растеряла, а … Читать далее
Не все упражнения можно делать после родов, некоторые могут нанести вред. У меня есть знакомая тренировалась раньше с ней, сейчас она ведет блог восстановления после родов. Там как раз у нее тренировки послеродовые так сказать
Как ее найти? Есть в инстаграм?
ashikhminaalexandra
Дайте время организму, я очень быстро восстанавливалась, начала заниматься и каааак живот заболел, что кошмар. Растяжку пожелайте, йогу… Планка на пресс, приседания и прыжки давление на таз будет… Успеете ещё
Ооу не все так просто оказывается ?
Но я себя прекрасно чувствую
Я тоже себя прекрасно чувствовала, сейчас открыла выписку родов, там написано ограничение физ.нагрузки 6 месяцев! Хотя роды хорошо прошли, выписали на третий день… Столько я конечно не вытерпела, но стала заниматься точно месяца через два и то обходя упражнения на живот и потихоньку потихоньку наращивала нагрузки
Спасибо что поделились, буду знать?
Врач только скажет