Не могу никак похудеть. Просто вот не хватает мотивации и все.
Причем когда то я смогла похудеть с 68 до 55 кг
Но тогда мне был 21 год, а не 30 как сейчас и у меня была реальная мотивация, это собственная свадьба.
Я не хотела чтобы меня увидели родственники толстой и начали обсуждать.
А сейчас я вешу 61-63 и хочу похудеть хотя бы до 57, но мотивации нет.
Я вроде начинаю следить за питанием, не объедаться на ночь, но то муж что то вкусное принесёт, то выходные наступят и мы с подругой встретимся за бутылкой вина с роллами или за чаем с печеньками.
Ну как вот от всего этого отказаться, все такое вкусное.
Я кстати долго себя держала в форме после того как похудела. Но в 20м году, когда всех закрыли на карантин я начала много кушать от скуки, тогда и появились первые лишние кг. С тех пор иногда удавалось скинуть, но они очень быстро возвращались.
Вообще я заметила, что с возрастом организм все сложнее расстается с килограммами, а еду начинаешь любить все больше. Это тоже мешает в похудении.
Может у кого есть секреты как себя замотивировать? Поделитесь пожалуйста 🙏🏻
Причем когда то я смогла похудеть с 68 до 55 кг
Но тогда мне был 21 год, а не 30 как сейчас и у меня была реальная мотивация, это собственная свадьба.
Я не хотела чтобы меня увидели родственники толстой и начали обсуждать.
А сейчас я вешу 61-63 и хочу похудеть хотя бы до 57, но мотивации нет.
Я вроде начинаю следить за питанием, не объедаться на ночь, но то муж что то вкусное принесёт, то выходные наступят и мы с подругой встретимся за бутылкой вина с роллами или за чаем с печеньками.
Ну как вот от всего этого отказаться, все такое вкусное.
Я кстати долго себя держала в форме после того как похудела. Но в 20м году, когда всех закрыли на карантин я начала много кушать от скуки, тогда и появились первые лишние кг. С тех пор иногда удавалось скинуть, но они очень быстро возвращались.
Вообще я заметила, что с возрастом организм все сложнее расстается с килограммами, а еду начинаешь любить все больше. Это тоже мешает в похудении.
Может у кого есть секреты как себя замотивировать? Поделитесь пожалуйста 🙏🏻
У вас хороший вес для вашего роста, вообще не вижу лишнего, Покажите фото
Спасибо. Но мне не нравится. Мне кажется я выгляжу толстой с таким весом. Я выгляжу худее гораздо в весе 55-57 кг. В таком весе мне комфортно.
Есть фото в трусах и футболке, но я его стесняюсь сюда выкладывать 🙈
Больше двигайтесь
Просто вроде и так норм) вот и нет мотивации — суду по себе)
Так и есть. Пока одежду не сниму и не увижу там желеобразное тело
Один в один! Уже 15 лишних кг!!!!!
Жизнь у нас одна! И вы у себя одна! Так зачем же на себе тащить лишние килограммы, комплексы, стеснения и плохое настроение? У вашего сына должна быть самая красивая мать💪🏻
Жизнь у нас одна! И вы у себя одна! Так зачем же на себе тащить лишние килограммы, комплексы, стеснения и плохое настроение? У вашего сына должна быть самая красивая мать💪🏻
Я летом пошла на платный марафон, сначала у меня подруга туда "сходила", за месяц минус 10 (вес большой у неё, за 100). Я убрала 5 перед отпуском, ещё и выйграла в конкурсе 'маленькая вещь". С ноября снова пошла, сейчас ещё минус 2,5, объемы ушли хорошо, иду дальше на декабрь, и потом после НГ, а там посмотрим. Нравится, что поддержка колоссальная, темы не только про похудеть, а и про избавление от стоахов своих, выковыриваем из себя ту точку невозврата, после которой все, худеем точно)). Единственное, что готовить много надо, 5 разовое питание, все расписано, шаг вправо-влево — расстрел)
А чей марафон? Блогера какого то?
А я не знаю, блогер или нет))) в ВК марафон Татьяны Калашниковой
У меня тоже как-то мотивация пропала в один момент, за почти 8 лет совместной жизни с мужем набрала 30 кг, и как бы по идее надо хоть немного скинуть, но потом внутренний голос говорит: " Да забей, всё и так неплохо"😄, на этом мои порывы к стройности заканчиваются
Ищите успокоение и удовольствие в других источниках. Тогда еда будет не сильно важна.
Я отвлекаюсь просмотром сериалов или книгами. Либо с сыном делаем всякие опыты, снежинки вот вырезали, я люблю всякое такое. Но все равно я параллельно думаю о еде 🙈 ну это когда ограничиваю себя конечно, а не вот что 24/7
А какой рост у Вас?
170 см
Так нормальный же вес у Вас! У меня 172 см, вес 65. Конечно хочется быть похудее, но толстой себя не считаю.
Я тоже не считаю себя толстой, но знаю какой могу быть))
Так хочется к этому вернуться)
Ооооо, ну свои фото, где мне 22 я тоже пересматриваю, редко правда. И понимаю, что ту фигуру девочки уже не вернуть. Там реально девочка-припевочка. Сейчас другой статус. Стройной женщины 😆
Да я просто в 19 была вообще почти 70 кг, так что я рано начала полнеть. Это меня и пугает))
Фото, видео себя со стороны. Хотя я думаю у вас все хорошо с этим, не большой же вес, вполне нормальный) может в глубине души вас все устраивает?
Может, но не в глубине нет))
У меня этих фото со стороны😅
На время только помогает)
Хоть за муж второй раз выходи, чтоб мотивация появилась опять😅
Меня физнагрузки в форму приводят. Я не скажу, что сильно ограничиваю себя, но когда занимаюсь — то в отличной форме. Вот заболела, ничего не делаю, и вижу, что на опе уже прилипло. А упражнения банальные дома на коврике: на пресс, ягодицы, бока, спину.
Надо тоже начинать.
Я спорт конечно терпеть не могу. Мне раньше было проще не жрать. Но теперь надо спорт подключать конечно и сама это понимаю.
Возраст уже не супер молодой да и жрать слишком полюбила теперь))
Надо подтягивать тело. Дальше — сложнее, и спорт боюсь будет единственным спасением. Мне 34
Это точно. Как бы заставить себя полюбить его
Я зимой худела с 65, скинула до 53, сейчас набрала снова до 56, работа ужаленная, все время сижу. Мне помогло интервальное голодание, это прям для меня. Первую неделю сложно, потом привыкаешь и вес уходит хорошо. Сейчас снова буду кг 5 скидывать, если хотите можем вместе. Я любитель вкусно покушать, да и муж поздно приходит, соблазн съесть перед сном что нибудь
Какой рост? А то может мне тоже пора худеть 😁
Где то 165 см плюс минус
Нормальный у Вас вес!
Вес вроде да, но все как холодец стало 😁 надо бы подтянуть. Если набираю вес сразу все в живот уходит
Вот да, тут согласна. Я приболела, бросила физические упражнения и уже холодец на животе и попе. Когда занимаюсь — все прекрасно. Люблю себя в зеркале.
Лично мне йога помогает, череде неделю уже виден результат, тут у каждого свое. Мне месяц заниматься и все восстановится, только лень и усталость после работы 🤦🏼♀️😁
Да можно) я за)
А как вы в выходные справлялись? Для меня это самое сложное.
В выходные то друзья придут или к себе позовут, то к родителям поедем, а у них там столько вкусного…
Если будете создавать группу поддержки — возьмите меня к себе. Вешу 58-59, а надо 55. Рост 166. Надо как-то заставить селя заняться спортом… но каждый раз находу оправдания почему нет)
Я была бы за
Откладываю все время на завтра 😁
Меня смущает, что скоро праздники и все равно объедаться и как быть с выходными не знаю, как я уже выше писала.
В выходные так и хочется чего то себе позволить запрещённого)
Который мне вариант подошел вес снижать я могу наесть в выходные или праздники и он не увеличится. Потом просто в режим входить пару дней. Все возможно, лишь бы не лениться
И вес такой же и проблема та же😂
А рост?
167 63кг сейчас, ни как не могу ниже. Ставила цель до нг 60 хотя бы. Сейчас муж уедет на вахту попробую
У меня 172 и 65 кг. Даже к 66 приближаюсь
Вот это да))))
Как то планируете решать?))
Я что толще всех? 😂 планирую конечно, но у меня последние кг после родов и в прошлый раз уходили тяжело, через год только в дородовой вес вернулась. 58 хочу видеале
Хожу в спортзал насколько дети позволяют, вот они неделю болели теперь я от них😂
Как я вас понимаю. Я как в зал не пойду, сын сразу заболевает.
А в 20м году у меня даже получилось втянуться, так зал взяли и на карантин закрыли на несколько месяцев 😩
А вы вкусненькое на утро оставляйте… Я утром ем всё, что пожелаю, обед по скромнее, вечер прям ПП… до 17.00....
Я тоже так делаю. Но похудеть не помогает. Только не набрать…
надо наверно двигаться больше. Я работаю на удаленке и соответственно движения мало
А у меня хорошо ушло за 3 месяца с 78.800кг до 65.300кг
Купила специально красивые вещи меньшего размера, был стимул похудеть 🤣
Я себе платье купила на Новый год мини 😂