Девчонки, нужен совет.
Мы с мужем два ленивых кабана.
Дожрались до 56 размера.
Жрали благополучно вместе, то роллы, то пицца
То бургеры
У нас растёт сынок. Мне вообще надоело уже это всё, куча денег уходит в унитаз, здоровье тоже не вечное, и если у нас что то не болит, это не значит что нужно продолжать жрать.
В общем мы решили худеть.
В нашем понимании «худеть» = лишить себя вкусностей, лишить себя удовольствия.
Я не знаю в какой момент мы с ним связали удовольствие с едой.
Кино? — с собой пожрать обязательно. Поездка за город? — надо в кафешку зайти пожрать, че ж на голодный желудок то ходить Гулять. Погулять в парк? — давай кофе купим и обязательно что нибудь пожрать. Тяжёлый день был? — давай в мак (вкусноточка), картошечки пожрем и бигтейти
Самое страшное то, что ребёнок растёт и видит, что мама и папа обжоры, которые ещё и приучают ребёнка кушать ровно так же.
Две безответные, жирные свиньи — вот что я ощущаю.
Стыдно, стрёмно, и нереально сложно преодолеть своё желание жрать.
Мы друг другу должны быть опорой и мотивацией, но своей безхребетностью и отсутствием силы воли, друг друга топим.
Отношение к еде слишком потребительское. Ещё новый год не настал, а я уже поймала себя на мысли, «что же приготовить?!»
Черт возьми! Какой «что приготовить?»?! Наоборот, нужно думать о том, как весело провести время, куда сходить и куда съездить!
Можно подумать жрать это единственное что приносит удовольствие!
Бесит.
Я зависима от еды, и я втянула в эту кабалу мужа и пытаюсь ребёнка затянуть
Вечно трясусь над сыном " А ты покушал? А ты наелся? А может ещё что нибудь? "
Дура!
Что делать, девчонки, как голову лечить, почему так происходит?
Купить абонимент в спортзал нам обоим — выкинуть деньги на ветер. Неделю походим и сдуемся. К психотерапевту что ли идти?
С чего вообще начинать?
22 января 2012 13:37
Приветики девчонки!!!Нужен совет как пройти собеседование. Сначала предистория...
Значится так… Я учусь в колледже на бухгалтера, выпускной курс.У нас вот будет практика в Банке СДМ. Дело в том, что эта практика изначально должна была быть в декабре… … Читать далее
10 июля 2018 18:06
29 августа 2019 22:28
девчонки, нужен совет! купила вот такую вот пижаму. обычно ношу размер M либо на крайняк L. сама по себе пухляш с большой грудью ( чашка лифчика Е). купила, а в груди как и во всем мало. даже с учётом того что это xl. шорты очень свободные ( на фото … Читать далее
Я тоже люблю всякую вредную еду, но блин не постоянно, раз в год шаверма это норм и то сама делаю
У вас с зубами все норм? Я вот массовую имплантацию делаю и мне просто есть нечем, ем пюре и кошки детские. Похудела за неделю на 2 кг.
А если серьёзно, то для снижения стресса можно не радикально отказываться от любимого блюда, а уменьшить порцию. Если бургер — то один на двоих, и есть его надо медленно, долго пережевывая. Газировку тоже разводите водой.
Ну и другой путь — найдите кафе с французской кухней, например. Заказывайте там салаты, супы. Это вкуснее бургера, дороже и много не закажешь. Кайфуйте от того, что вы аристократы)) только чур круассанами не баловаться.
Ещё можно типа соревнования устроить, кто вкуснее приготовит полезную еду. И каждый день по очереди что-то готовить и кормить семью, а сын пусть вам баллы ставит.
И не надо себя унижать, свинья и все такое. Сходите ещё анализы сдайте на гормоны и общий. Мало ли...
Возьмите за железное правило — совместные приемы пищи, когда не столько едят, сколько разговаривают. Пока за ужином всех спросишь, как прошел день, пока про свой расскажешь — минимум час проходит. А тут хитрость простая: либо ты сразу закидываешь в себя кучу еды (больше, чем тебе надо, т.к. чувство насыщения приходит позже), либо это делаешь постепенно. И съедаешь меньше.
сменить столовую посуду. Тарелки — небольшие по размеру. Лучше наложить добавки. И да, кухонные весы, порцию не на глаз, а по весу.
Чтобы была мотивация вам с мужем — добавьте азарта ))) Берете коробку небольшую, каждый в начале месяца пишет три желания (вообще любых — от стриптиза в исполнении супруга до «хочу новое платье/удочку для рыбалки». Можно даже «хочу пиццу в одно лицо»))). И вот, кто за месяц больше скинул по весу — желания того и исполняются )) Для начала можно чуть упростить — одно желание в неделю, т.к. это быстрее.
П.с. у меня муж был из семьи, где было принято кормить до посинения, поэтому советы из личного опыта — более 10 лет боролась с расстройством пищевого поведения у мужа.
Найдите диетолога, кт составит план питания. Можно есть только бургеры и худеть, но есть надо с умом. Найдите увлечение для всей семьи подальше от корма, типа тенниса большого, баскетбола или еще какой активности. Сохраняйте питьевой режим. Замените кафешки на шоппинг, выходные где-то на природе. Так же с активностями типа сноуборда/лыжи/походы. Жизнь станет интереснее и перестанет упираться только в еду
Начните рационы составлять более полезные, прям мусор пищевой не покупайте! Потихоньку втянетесь, соусы все уберите. Но совсем сладкое не убирайте, что-то должно быть. Больше фруктов, сухофруктов, овощи паровые запеченные, мясо в духовке.
Кушайте и дальше. Просто другую еду. Не бургеры с колой, а яблоки/морковки с молоком. Кофе с вкусняшкой. Больше простой еды. Картошка, рыба, крупы, овощи, фрукты. Мне помогло интервальное. Вам возможно подойдёт ПП… самое главное убирать именно избыточный калораж. Спортзал не обязательно. Бассейн — приятно и полезно. Либо обычные походы
Пересмотреть всю еду, главное готовить вкусно, но полезную еду!!! И порции уменьшать! Начать считать калории! Вообще их жома убрать быстрые углеводы все! Вы их если что вне дома получите а дома табу!!! Вместо сладкого фрукты, покупайте разные, они хоть и дорогие могут быть, но поверьте в итоге это дешевле, чем сладости!!!
Вам надо найти рецепты здоровой еды и нихклкалорийной, но чтобы было вкусно тоже. Побольше овощей, постного мяса. Учитесь готовить вкусные соусы.
Блин, вы так позитивно про все написали, что даже улыбнуло))) но по делу не подскажу, я наоборот могу ничего не есть, как бы потребности нет в еде… эх..