Живот не уходит, пупок не втягивается, провал прощупывается 1-2 см примерно. Был ли у вас диастаз? Глупый вопрос, но все же есть шанс, что сам уйдёт? До беременности была осиная талия.
26 февраля 2015 19:22
21 апреля 2015 11:04
прыгала я тут прыгала с Джилиан Майклз, пресс качала, обруч крутила — и ничего моей талии не помогало. задумалась, что за ерундень? почему так? и вот, пока не наткнулась на статью про диастаз и не выяснила. что у меня таковой есть, так бы и качала пресс, … Читать далее
Есть какие-то дыхательные упражнения, которые помогают уменьшить диастаз. Но это большая работа, конечно. 1-2 см это вообще норма по-моему
До этого такого не было. И если пресс напрягаю видна возвышенность.