Персональные тренировке в зале. В мою клубную карту входили 5 бесповтных тренировок с тренером в зале. Они закончились. Теперь думаю взять еще 5. Кто так брал? Есть смысл? И для чего именно вы это сделали?
Тренер учит технике. Как что делать. Это конечно важно. Я психологически как-то не готова одна туда прийти и заниматься? Как-то теряюсь. На групповые типа стрейчинг, пилатес, в бассейн хожу без проблем.
31 мая 2015 19:35
Привет всем! У меня дилемма. Прошу совета у всех, кто ходит в зал, кто прибегал к помощи тренеров, у кого есть представление о том, как должна строится силовая тренировка. Ситуация моя такая: родила я чуть больше года назад. До беременности спорта в … Читать далее
23 ноября 2016 22:41
Сегодня наконец добралась до ознакомительной тренировки с персональным тренером в качалке. Все было так уныло, тренер не понравился. Считаю что на персональной тренировке должны показывать особенные упражнения, просто посидеть по очереди на тренажёрах … Читать далее
Занимаюсь с тренером уже второй год. Тренер следит за техникой, пишет циклы с распределением нагрузки, следит за анализами, помогает с витаминками. Без тренера не вижу смысла в посещении зала
Может вы и правы. Но я считаю это так долго? и деньги платить и быть в контакте с человеком постоянно. Меня это напрягает. Мне одной комфортней. Если возьму то максимум 5 тренировок, а дальше сама.
Будете делать только то чему научитесь за 5 тренировок все оставшееся время?
5 тренировок уже было. Будет еще 5.
Честно в голове не укладывается что можно делать в тренажорке с тренером больше года. Ну грубо в зале 10 тренажоров. 10 тренировок достаточно чтобы всё изучить и освоить технику. По питанию тренер мне уже частично дал информацию. И да буду делать одно и то же. Как и всё. Ноги, руки, пресс.
Отвечу на ваш вопрос) цикл состоит из 2-3 тренировок, рассчитан на 6-8 недель. С каждой неделей меняется нагрузка. Циклы бывают силовые, метаболические. Каждый новый цикл сложнее предыдущего. Упражнения от простых к сложным, многосоставным. За время, которое я занимаюсь с тренером, упражнения в циклах не повторяются??♀️ и помимо тренажеров есть огромное количество упражнений без них, не менее эффективных.
Подведу итог: когда я ходила без тренера: делала одно и то же, на одних тренажерах-эффекта не было? Муж с тренером занимается уже лет 5, и не планирует прекращать)
Ну вы упорные)))) молодцы. Я так не смогу. Меня напрягает когда меня так долго учат. И скучно. И разговаривать надо. А я не хочу ни с кем разговаривать?
Не дописала. У меня хорошая фигура. Нет лишнего веса. Единственное что требует прокачки это руки и гр.мышцы. и В целом спорт клуб для души, а не для достижения каких-то высоких целей.
А мне наоборот) хоть там поболтать с людьми? я после вторых родов борюсь с оставшимися лишними 3 кг) так что мы тоже не толстые) ну каждому свое)
Желаю удачи и достижения поставленных целей)
Есть, во-первых, легче заниматься, во-вторых, за техникой следит
Спасибо☺️
Спасибо за опыт)
Я тот самый тренер с которым берут тренировки?
Обычно берут новички, кто только пришел
Они сами не знакомы с тренажерами и биомеханикой на столько чтобы выстроить алгоритм для достижения определенного результата и + во время тренировки с тренером болтают и время пролетает, но некоторые есть единицы конечно кто сразу несколько подопечных берет и общения не будет
Если финансы позволяют берите конечно
Да финансы позволяют. А вы в каком городе? Ск.у вас стоят 5 тренировок?
Да я новичок. Боюсь что-то не так сделать. Плюс мужчины смотрят ??
Я из Волгоградской области, но сейчас я в декрете?
Стоили 2300 когда-то в тренажерке, а последний год я дистанционно работала, цена была фиксированная за одну 500
У нас если со скидкой ...2394р)
Думала у вас дешевле ?
Даже для мск я считаю наша стоимость -дорого.
Вижу что вы в декрете? Хороших Вам родов ??
Спасибочки?
Тренить я сама могу. Я стесняюсь просто. Боюсь с тренажором что-то не так сделать. И мужчин много.
А если что-то не поймете с тренажером вам помогут те же мужчины или дежурный тренер))
Дада) всё понимаю. Но страхи они такие? во вт.планирую идти. Может зайду в зал??
Не бойтесь)) главное понять, что никто там ни на кого не смотрит ?
☺️?
Так возьмите, всяко лучше с тренером заниматься, чем что попало делать
Мне честно говоря важнее адаптироваться. Т.к.я одна стесняюсь заниматься. Мужчин много. И боюсь что -то не так с тренажором сделать?
Вы б лучше боялись что то не то с собой сделать, я серьезно…. Иногда смотришь и без слез не взглянешь