Всем привет, у нас вчера отключали электричество на ремонтные работы, с 8 до 16ч. Зная об этом, я запарила овсянку в 7 ч. И выпила кофе, ближе к 8 сделала ещё 1 кофе и повезла Мишель в школу.
За день 3 литра воды
Завтрак в 9.20
Овсянка (60гр в сухом виде)
Кофе с молоком
Перекус: 12.30
170гр капустных шариков (готовила вчера)
100 гр салата
50 гр творога с травами
Обед: 15.30
200 гр капустных шариков
100 гр салата
2 хрустика с филадельфией (за кадром)
Ужин: 18.00
Кефир 2.5% ~350 гр
Лосось около 50 гр
Это не фотографировала
Вес сегодня 96.0 (-100 гр)
До выхода ещё далеко, посмотрим по сути дела.
После рождения Мишель я сильно похудела и удерживала вес 2 года. По сути ~3 кг туда сюда ходили, меня это устраивало. Знаю на 100% что после любого застолья мне нужен строгий разгрузочный день, но я к ним пока не готова.
Весной, когда будет тепло возможно сяду на протасовку, она с выходом на 12 недель или продолжу так питаться, надо смотреть по самочувствию, пока ничего не могу сказать.
Сейчас из плюсов — дома всегда есть нормальная еда, я готовлю себе на 2-3 дня, а всякую выпечку, пельмени, чебуреки и тому подобное готовлю 5 раз в году, достигнув нормального веса и поев тех же пельменей, согласись, ничего не произойдёт. Для приема пищи стоит будильник на 9,12,15,18ч.
Сегодня с этим полный провал, посмотрим как организм отреагирует.
А завтрак и полдник у тебя такой, как в Норвегии? Бутерброды?
👋 привет худеющим!)) Я второй день на гречке☺️ удачи нам!
Привет! Тяжело на гречке?
Неее, норм😁 почитайте мой последний пост.
Я на иг. Вес быстрее уходит, чем на ПП или подсчёте и можно кушать все, даже тортики
За месяц скинула 6,6. Была 97,8. Сегодня 91,2. У меня больше недели стоял вес или плюс было. Но это проходят все.
Спасибо, что делитесь!