ГВ и похудение. Для меня уж очень важно похудеть чем по быстрее, я понимаю что ребенок важнее, но хочется как-то комбинировать. Читала что у организма есть депо в виде жира, и даже если мама мало и плохо ест, организм все равно возьмет что нужно чтобы молоко было питательным. Мама рассказывала что она бедно жила и ела скудо и мало, но мы у неё были пончиками. Я ем абсолютно все, но стараюсь не есть после 20:00 и завтракаю не раньше 12:00. Мне это дается очень легко, я и до беременности очень любила интервальное голодание. Получается я ем только 2 раза в день. А ещё я поняла что питание никак не влияет на колики, ведь молоко делается из «крови».
ВОПРОС: значит и в самом деле можно сидеть и на диете, и качество молока не пострадает? Как питаться чтобы похудеть но и молоко чтобы было хорошим(если это и правда напрямую влияет)
ВОПРОС: значит и в самом деле можно сидеть и на диете, и качество молока не пострадает? Как питаться чтобы похудеть но и молоко чтобы было хорошим(если это и правда напрямую влияет)
Я вообще на дефиците ккал сидела) за 6 мес 8 кг скинула) и дочка хорошая в весе была) я питалась сбалансировано и всё ела
Я заметила если ем чуть чуть и много воды пью то сиськи мягкие и как бы пустые. А если питаюсь полноценно то они по несколько раз в день наливаются и тяжелые. Поэтому я пока забила на диету и лучше пусть молоко будет чем сиськи пустые, диета и подождать может
Вот и я это начала замечать (
Моё мнение, пока кормить не перестанете, гормоны не придут в нужное русло. Чисто по себе могу сказать. Я просто помню как хотелось есть все время когда кормила, а меня из за атопички у ребенка посадили на диету. Я много воды пила и есть хотела всегда. И молока как такового не было. Ребёнок был голоден. Но у меня было смешанное, поэтому смесью он доканмливплся. А я ходила как обморок. Пока не нашли причину атопички. И вообще пока кормишь, полноценно, о какой диете можно говорить, как закончите, гормонам ещё надо на место встать, тогда и поймёте, надо худеть или само уйдёт.
Ой, а у меня наоборот, и до беременности и во время беременности особенно был зверский аппетит, а сейчас я даже особо не чувствую голода 🤔 интересно почему так? Но меня это радует
У меня всегда был аппетит, но как старшим забеременела, мясо вообще есть не хотела, хотя я без него не наедаюсь. Ела кабачки с удовольствием. Но врач сказала, что по утрам творог, мясо сколько то есть надо. Пихала в себя, без аппетита. Но перец болгарский который обожаю, вообще на дух не переносила. Короче почти всю беременность сидела на траве типо кабачков. Как родила, тоже поначалу ничего нельзя, домой приехали, по чуть чуть ела сыра, тоже запрещали. А аппетит уже вернулся на круги своя. Хотелрсь мясо. Но нельзя. Пока не определило что атопичка из за ложки сахара, ежигстеваное что я себе позволяла из запрещенки, я чуть с голоду не померла. Исхудала конкретно с этими диетами. Младшим забеременела, весила 48кг. Это на 2 кг меньше чем старшим. И это 1,8 прошло. Я уже ела что хотела по сути. Но все уходидо куда то. Видимо в энергию переплавлялось. Но никогда не забуду дни, как молоко пришло я есть хочу, сижу банан жую, тк ничего больше нельзя, а голод не уходит. Плакать хотелось. И откуда там молоку взяться.
Молоко истощает ваши «запасы». Поэтому их надо пополнять. Будете правильно питаться, витамины пить — сохраните здоровье. Что касается диет, то просто питайтесь правильно, не булки с макаронами жрите, тортики и прочее, а овощи, фрукты, каши, творог, мясо и тд. В любом случае вашим внутренним органам нужно время, чтобы вернуться на прежнее место. У вас внутри всё 9 месяцев перестраивалось, а сейчас обратный процесс идёт. Если вам меньше 35 и это не 2-3 ваш ребёнок, то через 3-4 месяца заметите, что живот подобрался, вес постепенно ушёл.
Спасибо вам что написали мне. Это у меня 3 ребенок, и мне 32 года. После двоих у меня все супер затянулось и вообще живот не остался, как будто и не рожала. Есть надежда что и в этот раз так будет?🥹
Зависит от вашего здоровья, генетики. Возможно, когда тело восстановится после родов, как обычно, для доведения до желаемого состояния понадобится спорт. Дайте пока организму самому прийти в норму)
Я на ужин ела что-то легкое, чаще брокколи на пару и легко уходил вес. Набрала по окончании ГВ
Питайтесь правильно и разнообразно, я первые 2-3 мес много ела, потом времени не хватало, поесть иногда забывала и вес стал уходить, но с молоком все хорошо, и прибавка у ребёнка хорошая
А я вот что скажу, я быстро похудела после родов но! Блин в беременность ни одной растяжки. А вот от быстрого похудения на бедрах появились немножко, почти не заметные но сам факт 😃обидно
Построадают питательные вещества для ребёнка. Все!!!!!
Ела все подряд и как слон, но похудела на ГВ на 12 кг после родов если отсчитывать. Но это чисто с ГВ связанно, после завершения вес добеременный вернулся. А вообще да, вы правы, еда не особо влияет, точнее ее калорийность и количество, а вот качество еды может влиять
Значит пойду поем что-то, а то малышка нервная какая-то сегодня вечером.