Может кто сталкивался с такой проблемой глаз?

В общем у меня в последнее время ухудшилось зрение, я почти год работаю за компом параллельно с телефоном. Ну не суть, не могу это напрямую прям связывать, но звоночек уже… Глаза стали болеть ежедневно, независимо выходной день или нет. К вечеру невыносимо, щиплет, сейчас рано темнеет и на улице все освещение слепит, я чувствую себя слепой… К окулисту очередь большая, к нормальному. Попаду в декабре только. Интересно просто послушать истории, кто с подобным сталкивался и что у вас в итоге. Спасибо 😊