Где искать маленькие радости

Борюсь со своим пессимизмом. Вычитала упражнение, что надо в каждом дне находить хотя бы 15 минут радости, при чем не таких: живы, здоровы, сыты, а именно какой-то момент конкретный — маленькое удовольствие. Летом было легко — там ягоды, цветы, прогулки, золотая осень тоже более-менее: листиками пошуршали, букет собрали. Но ноябрь меня добивает: холод, сырость и солнца третью неделю не видели. Прошлая неделя была каникулы, было проще, были с детьми дома — пекли вместе, в настолки играли. А тут. Вот сегодняшний день: встала в 6.20 никакая, приготовила завтрак, собрала старшего в школу, потом встал младший, полдня с ним убирались (да, когда тебе активно помогает 3-летка, уборка занимает полдня), сбегала за старшим в школу, накормила обедом, отправила на репетицию, сама поработала, веду занятия частные, потом старший вернулся, уроки, ужин, сейчас вот помыла посуду, надо идти купать младшего, гнать старшего в душ и спать и не уснуть вперёд них… Единственная радость, что этот день наконец закончился. Вкусняшки обещала себе на ночь не жрать. Где вы находите радости, если весь день как белки в колесе? И это я ещё работаю по 3 часа в день, а не полную смену.