Сила воли…
У вас какая? У меня по разному, очень хочу наладить свой график, вовремя спать ложится, вода, питание, спорт и т.п.
На данный момент только спорт идет стабильно, остальное шадко, а сон это в обще беда.
Вошла в марафон и все круто, 21 день прошёл и питание в норме, результаты есть, а сон все равно не то не се. В обще заметила что в компанит всегда как то легче все проходти. ???
Сейчас новый марафон body-detox + иммунитет на 21 день, решила снова идти, не хватает мне этой движухи и наставника-контролера ???
Офигенно сильная сила воли. Я это поняла когда бросив курить хотела курить 2 года, прям физически, как будто курила час назад а не месяц/три/год. Не закурила. Осталось начать не жрать ?
К слову вот курить и кушать сахар тоже без проблем.
А не жрать, присоединяйтесь тут таких тоже принимают, кстати им легче не жрать чем вовремя лечь спать?
Если вовремя не лечь спать то можно незапланированно что то сожрать ?