Скажите через сколько можно приступить к физическим нагрузкам после кесарева? Я до беременности ходила в бассейн, спорт.зал и занимаюсь боксом уже 6 лет профессионально.
8 апреля 2013 20:27
Понедельник (разгрузочный):Еда:
Завтрак — обычный, ппОстальное — овощефруктовые смуззи (с добавлением клетчатки до 16-00)Физ. нагрузки: зарядка/парккомплекс с Габриель Ричикомплекс упражнений на туловище
Вторник (обычный день):Еда:Весь день — обычный, … Читать далее
28 августа 2013 11:11
Дождалась — больше не тонусю. Врач разрешила физ.нагрузки)))Всю неделю искала себе занятие. Так как я с физ-нагрузками до Б была на ТЫ (профессия), для меня перерыв в три месяца был очень плачевный, попка не такая упругая стала, да и мышцы живота расслабились … Читать далее
24 сентября 2013 10:46
Привет девочки!!!
Для тех, кто пожелал присоединиться к моим похудалкам, делюсь физ. нагрузками, которые я начала и планирую выполнять для достижения цели!!!Напоминаю, я через день посещаю спортзал, а в остальные дни занимаюсь дома!Итак, что касается … Читать далее
Не раньше чем через полгода
Я начала нагрузки на 5й месяц после КС. Чувствовала себя хорошо, шов зажил быстро. Хожу в зал, занимаюсь с тренером, нагрузки сильные, конечно, не даю. Всё по самочувствию.
Пол года обычно