Скажите пожалуйста,как бороться с послеродовой депрессией? Я так полагаю, что это она, жуткая бессонница, я могу при невозможной усталости не спать всю ночь и уснуть только к 6 утра, как жить то потом? Я вынести день? Где найти врача, может как то дистанционно или онлайн у врача посоветоваться что пить, как действовать. Но Веть я так невозможно жить, я же человек , а не робот. Родные конечно же не понимают меня, но не понимать это пол беды. Делать то что??? Живу в деревне и вряд-ли местные врачи помогут
28 апреля 2012 11:41
Каждый раз перед выходом на улицу любая мама интересуется вопросом, как одеть малыша по погоде, чтобы он не вспотел и не замерз, и ему было удобно и комфортно? Детская одежда достаточно специфична, как и детский организм. Поэтому ориентироваться на себя … Читать далее
6 февраля 2013 22:15
Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
— Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
— Обед. Выпиваем 2 стакана … Читать далее
26 апреля 2016 15:47
Беременность – это процесс, при котором из двух крохотных родительских клеток развивается малыш. Развитие плода по неделям беременности - захватывающая история о том, что именно происходит на каждой неделе беременности, как меняется вес и рост плода, … Читать далее
Это от нервов и усталости. У меня такое было, когда старшей 2 года было, помогла кремлевская настойка валериана+пустырник+мята+пион+боярышник. Но на ГВ её нельзя. Спите вместе с малышкой днём или хотя бы дремите пока кормите, а старшего в сад.
Меня всегда от всего этого спасает работа… но у меня за сыном смотрит моя Мама и за вторым дай Бог будет тоже смотреть она, сын с нею живет потому, что мы с Сужем работаем… но мы с Мамой не далеко живем… по другому я бы давно выгорела если бы не работала😔 и раз в неделю с мужем устраиваем себе разрядку, под интересный фильм вискарь или пиво… это наша разрядка😹
Гормоны, устали. Какая депрессия, даже не стоит рядом это все
я думаю это больше на выгорание смахивает. нужен отдых, прям полноценный, посвятить хотя бы день себе любимой
Да, было такое, очень вас понимаю, гормоны, усталость, колики, дочка не спала вообще, непонимание с мужем, все как один ком, рыдала сутками, тоже не спала, как панические атаки были порой, мысли были такие, короче пипец, муж начал помогать вечерами с работы, мама тоже приходила, когда дочка начала спать днём заставляла себя ложиться с ней и спать вместе, и как то все наладилось, конечно за один день все не пройдёт, очень сложно быть мамой, женой, такое ощущение что себе не принадлежишь, но все это временно, дети подрастут и все наладится, радуйте себя чем нибудь, я наливала чай и ела конфеты, печенье, вот ничто меня не радовало как сладенькое😅 и 10 минуты с собой. Берегите себя.
Это не депрессия, вам нужен отдых. Пусть муж или мама помогают вам скорее вы устаете нагрузка большая с малышом. А депрессия это ужасное состояние когда не хочется жить смысла в жизни нет тревожное состояние перепады настроения плаксивость и т д.
Тут щас насоветуют препаратов и психиатров) конечно есть психологи он-лайн, страшно первый раз наткнуться на кого-то неопытного, но стоит попробывать, как минимум есть же горячии линии, где и выслушают и подскажут к кому обратиться в дальнейшем. Возможно действительно нужно больше времени уделять себе, делать хоть 1 дело для себя в день, составьте список, от чего получаете удовольствие, эксперементируйте) все что нас не убивает — делает сильнее
Каждый день или хотя бы два раза в неделю будьте одни. или занимайтесь в это время тем, чем вам нравится (чай с подружкой, прогулка). В идеале к психологу обратиться. Я вот запустила себя с декретами и полной отдачей себя в материнство. Сейчас работаю с психологом, начинаю себя потихоньку наполнять. Гуляю час-два одна, с подругами встречаюсь.
Это усталость, найдите возможность отдохнуть, спите вместе с ребенком Днём
А вообще можно поразмышлять над тем, сколько же женщин бьются за возможность забеременеть и родить и эти бессонные ночи были бы самой большой наградой…
Это называется переутомление. А депрессия — когда хочется выйти в окно. Когда жизнь кажется бессмысленной.
От переутомления помогает успокоительное кцрсом и налаживание режима дня + нормальное питание + время для себя
Вы на ГВ?
Просто лежите вместе с ребёнком максимально. Пусть родные не понимают, вам важнее сейчас себя восстановить и при этом сохранить ГВ. Уделяйте регулярно время лично себе, хотя бы час в день: гулять, читать книжку, принять ванну. Забейте на мнение других. Почитайте про дыхательные техники. Это больше про гормональные перестройки, чем про послеродовую депрессию. Я в период ПРД ревела круглыми сутками, вообще с трудом вспоминаю подробности первых месяцев 4
Такая ж история… Могу уснуть дай бог часа в 3-4-5 и позже. А подъем в 8-9-10, смотря как ребёнок встанет