Добрый вечер всем. Второй день мы с детьми дома, поэтому активность небольшая - 7900 шагов. Питание 1522 ккал из 1800. На завтрак как и вчера яичница с курицей и сыром + огурец, только сегодня уже 2 яйца. Обед салат помидоры/огурец/листья салата/брынза, после сытного завтрака не хотелось больше ничего. Ужин был в 7 вечера: вермишель/куриная грудка запечённая со сметаной и горчицей и огурчик. Перекуса было 2: мандарины и кефир с выпечкой(42 гр.). (Фото в комментарии скину) Про нормы БЖУ не добралась почитать, вчера много советов дали, но пока не хватило времени, в субботу выходной у меня будет, уделю этому время. Подружки, кто со мной за компанию худеет, как у вас дела?
1 сентября 2011 05:28
Джинсы не налезают. Или налезают, но не застегиваются. Или застегиваются, но не сидят… всем знакомы какие-то из подобных моментов. И мы либо смиряемся (ссылаясь на возраст, занятость, детей, генетическую предрасположенность к полноте и т.п.), либо начинаем … Читать далее
17 июля 2015 20:59
СТАЩИЛА! весьма любопытно, не поленитесь почитать)Всем доброго времени суток. Из названия статьи понятно, что, выпуск напрямую посвящен девушкам/женщинам, в котором я подеюсь с вами весьма интересной (на мой взгляд) информацией касаемо идеальной фигуры … Читать далее
24 января 2017 18:59
Кто ты – V, H, O или А? Определи свой тип и выбери программу Кто-то полнеет в бедрах, а кто-то в талии. Выясни, какой у тебя тип фигуры, и расстанься с лишними килограммами по специальной программе. Эксклюзивная система питания, действенные упражнения … Читать далее
Такая вермишель аппетитная, как такую готовить ?)жарить?
Аа она просто такой поджаристой выглядит ))
Помидоры, огурцы😋 соскучилась… тоже на диету пора, но кормлю грудью( у малыша на овощи растройство) пока жду блин🤦♀️
Я тоже хочу начать правильно питаться! Никак не могу себя заставить не наедаться на ночь! 😡