Никогда не страдала лишним весом, норма до всех беременностей была 55 кг, вес не скакал. Тазовые кости не выпирали. После рождения первого ребенка с общим набором за беременность в +23 кг я осталась на 68 кг, стремиться к похудению желания особо не было. Заметила как тазовые кости слегка расширились, но значение этому не предала. Затем и вторые роды, я была на выписке с весом 87 кг. Месяц себя не трогала пока организм восстанавливался, затем одела бандаж, грудью кормить не стала и начала активно приводить себя в форму. Получалось очень печально, не думала что похудеть это очень тяжело маральник и физически, мне ничего не помогало, я перепробовала множество диет, множество систем, фитнес, спорт, йога, бассейн. Все не так, все не мое. Отчаявшись я забила на все, но полностью отказалась от свекольного сахара в чае и хлебобулочных. Спустя месяц я заметила что начала таять, ляжки сдавались на глазах, подмышечный жирок пропал, встала на весы и ОП я 60 кг. Конечно меня это порадовало, но я так же вела обычный образ жизни и больше не страдала диетами. Сейчас я вешу 48 кг. Если смотреть по соотношению роста и веса, то у меня все в норме, я стою уже больше года на такой цифре, только в отпуске я набрала 52, но вернувшись в активный режим снова скинула до 48. Дискомфорта не ощущаю, кушаю отлично! А вот тазовые кости значительно расширены, хочется как то упражнениями бы вернуть их в дородовое состояние если такое возможно? Девочки сталкивались вы с таким? Не стали обращать внимание или как то занимались? Поделитесь тоже вашими историями похудения и как вернуть тазовые кости в добеременное состояние?!😘 Спасибо.
На фото периоды
1. До беременности
2. После первой
3. После второй
4. Настоящее время
Все у вас отлично
По-моему у Вас не широкие разовые кости, а даже узкие..
Как по мне 48 кг — супер вес.
Я всегда 46-48 вешу.
Косточки тоже торчат)
Сейчас правда поднабрала… уже 50… худела во всю, а тут оп и беременность.
буду привыкать значит к костям своим, а все смотрю на них и хочется молоточком постучать, вдруг встанут подальше 😂
Поздравляю вас, легкой вам беременности 🙌🏻 и родов!)
Спасибо
Выпирают да) но они у вас в принципе по конституции почти всегда выпирают, как я поняла)
У меня как-то поменьше)
Они у меня были подобию цветка с лепестками, до беременностей закрытые лепестки, а после как будто все кости тазобедренные наружу распустились)))
Расширились может) говорят, бывает )
По моему сейчас круче всего😍
Кости никак, наверное. Они у многих шире становятся после родов.
Надеялась на магию спорта 😃 Вдруг есть варианты)
Круто, только от сахара и мучного отказались ?
Да, больше ничего не убирала, порции не мерные, еда разная, без подсчета калорий и прочего
А как по самочувствию? У меня голова кружилась без сахара 🤣
Ничего не ощущала, тяги не было, сейчас на оборот отвращение если случайно у мужа из кружки выпью сразу привкус отвратительный во рту, выплевываю обратно😃