Когда я сильно нервничаю, у меня болит спина, диафрагма, воздуха не хватает, состояние как в тумане .
Вот в данный период у меня так. В связи с последними событиями все ещё больше обостряется.
Спина болит до невозможности (( поколола бы мильшамму, да на неё аллергия. Уже думаю начать пить антидепрессанты.
Невролог назначала Сирдалуд по 1/4 таблетки утром /вечером, вот думаю стоит или не стоит травить себя лекарствами или все же сильно постараться взять себя в руки ((
14 августа 2010 22:58
Ни для кого не секрет, что период беременности – это не только период счастливого ожидания, но и время испытания организма «на прочность». Если у вас есть предрасположенность к каким-либо заболеваниям, то именно сейчас, во время беременности, есть все … Читать далее
20 мая 2014 21:12
Хочу излить душу, не могу больше носить в себе. Наверно, очень много получится. Но хочется все рассказать… Самостоятельно справляться, видимо, уже плохо получается, чувствую, что нужно посетить психотерапевта, но не знаю, где найти хорошего, в нашем … Читать далее
30 августа 2016 14:17
Нервы проводят импульсы от головного мозга и спинного мозга ко всем органам тела, и эти импульсы в том числе дают сигналы мышцам для движения и отвечают за чувствительность кожи. Когда нерв сдавливается, то, соответственно, он не может работать нормально … Читать далее
Может быть покажется бредом, но попробуйте медитации. Вот я раньше не понимала их, а потом как поняла )))
Очень расслабляет если делать регулярно и прям быть выключенной в процесс .
Может быть хотя бы будете меньше нервничать. Поправляйтесь ?
Вам надо написать распорядок дня и строго его придерживаться. Запишитесь на фитнес мама+малыш. Когда есть определенность, то стресс уходит.
Ставьте будильники и напоминалки на телефоне.
Ставьте планы на день и на неделю. Если кто-то есть там, начните оказывать помощь отсюда, это тоже помогает.
Спасибо ❤️
У меня так же при нервах. Сама не могу справится. Но ничего такого не принимаю… массаж, чай из пустырника, магний, мильгамма — не всегда, если сильные боли )
Мильгамма Хорошо помогает, только что делать с моей аллергией на витамины группы Б ??♀️