Нервы.

Когда я сильно нервничаю, у меня болит спина, диафрагма, воздуха не хватает, состояние как в тумане .
Вот в данный период у меня так. В связи с последними событиями все ещё больше обостряется.
Спина болит до невозможности (( поколола бы мильшамму, да на неё аллергия. Уже думаю начать пить антидепрессанты.
Невролог назначала Сирдалуд по 1/4 таблетки утром /вечером, вот думаю стоит или не стоит травить себя лекарствами или все же сильно постараться взять себя в руки ((

29 сентября 2022 10:08

343

Может быть покажется бредом, но попробуйте медитации. Вот я раньше не понимала их, а потом как поняла )))
Очень расслабляет если делать регулярно и прям быть выключенной в процесс .
Может быть хотя бы будете меньше нервничать. Поправляйтесь ?

30 сентября 2022 10:19Ответить

❀·Орхидея·❀·Елена·❀

12 лет

9 лет

Чебоксары

Вам надо написать распорядок дня и строго его придерживаться. Запишитесь на фитнес мама+малыш. Когда есть определенность, то стресс уходит.
Ставьте будильники и напоминалки на телефоне.
Ставьте планы на день и на неделю. Если кто-то есть там, начните оказывать помощь отсюда, это тоже помогает.

29 сентября 2022 13:14Ответить

Феля

8 лет

5 лет

Москва

@❀·Орхидея·❀·Елена·❀

Спасибо ❤️

29 сентября 2022 14:55Ответить

Кира

3 года

У меня так же при нервах. Сама не могу справится. Но ничего такого не принимаю… массаж, чай из пустырника, магний, мильгамма — не всегда, если сильные боли )

29 сентября 2022 13:12Ответить

Феля

8 лет

5 лет

Москва

@Кира

Мильгамма Хорошо помогает, только что делать с моей аллергией на витамины группы Б ??♀️

29 сентября 2022 14:55Ответить

← Самопроизвольный выкидыш Для себя . →

Мама не пропустит