Когда начинаю контролировать свое питание. Счёт кбжу начинает болеть голова. Когда не доедаю углеводов, вернее не переедаю начинаются боли. Вот и что делать с этим. Было так у кого
Мама не пропустит
Как найти баланс между семьей и мечтой
Реклама
Каких застройщиков вы знаете?
Реклама
Как поддержать минеральный баланс?
Реклама ООО «Холдинг Аква»
Умный помощник на кухне: вкусно, быстро и полезно
Реклама SPRINT PRODUCTS LIMITED
Что нужно знать о СДВГ?
Реклама ООО "Детский доктор"
Детские ожоги: все, что нужно знать
Реклама ООО "Мерц Фарма"
Комментарии
20Спасибо большое за разъяснение. Я рыхлая, как сплошной целлюлит, в одежде ноомальная, не толстая. Но мне не комфортно в своём теле. Я уже сидела на кбжу в 2019. С 57 до 48. Но не надолго конечно. У меня получается и дефицит и пп 2 в одном. Тяжело конечно. У мужа корпоратив в середине декабря. Вот поставила цель 50кг с 56
Сладкое)
Я никогда не была сладкоежка. Меня во вторую беременность просто отвернуло от него вообще, от слово совсем. В беременность я очень похудела. Как дрыщ была, только живот. Когда родила, меня просто переклинило на сладкое. Я не могла остановиться. Мясо не надо, а сладкое пожалуйста. Как будто организм пытается наесться за 9 месяцев. Так сложно сейчас его ограничивать
Я на вб себе сироп без сахара заказала, шоколадную пасту без сахара. Я в принципе день и утро могу без сладкого. Но как укладываю детей спать. То всё писец какой-то. Сейчас сидела грызла ржаные хлебцы. Что вы о них скажете. 1,5 штуки сьела. И можно ли фрукты есть в неограниченном количестве. Или тоже плохо. Пытаюсь отвлечь себя от сладкого
С ним проблем никогда не было
А так вы пересмотрите бжу, попробуйте есть больше. Вот, например, часто в марафонах срезают жиры. А я так на срезе чуть цикл не порушила весь. Поэтому проверяйте на себе. Вдруг вам надо больше углей?
Психосоматику тоже не исключайте. Контроль может стать для вас стрессом, вот и проявляется в итоге болями.
У меня такое и без контроля питания, если вовремя не поела начинаются головные боли. Это от голода. У меня нет проблем с весом и я могу забыть покушать и тогда организм вот так реагирует на голод.
Я есть не хочу. Белка достаточно сьела. Хочу сладкого. Не ем его и нач гол боли
Ну так значит организму глюкозу нужно, вот и шлет сигнал. Купите хороший горький шоколад и по кусочку кушайте. Ничего в этом страшного нет. У мамы моей давно так, если не покушала то головные боли, бывает покушает и не отпускает, скушает сладкого и сразу легче становится.да и у меня так же. Если начинает на голод болеть голова, а возможности покушать нормально нет, съедаю сникерс и отпускает сразу
Это психосоматика))) а сколько вы их едите?
Я как начинаю участвовать в марафоне. Уже раз 5. Всегда замечала за собой такое. Не могу уловить связь. Нужно 112гр, а я 80 сьела. Если ничего не считаю и ем сколько хочу такого нет
Так это мало… это без спорта мало, а если со спортом, то и подавно. Если не есть сладкое, а кушать сложные углеводы, то будете наедаться. Вы наверное ещё голодная ходите?!
Есть не хочу, хочу именно сладкое. Во время беременности от сладкого вообще отвернуло, забер 54.5, шла рожать 59, ррлила 50. Ноги руки высохли. Так обрадовалась. А потом просто переклинело и не могла наесться сладким. Сейчас 56, рост 153. Мне мясо не надо (я ем его,) наедаюсь сладким, пусть даже чуть чуть, и тогда мне комфортно. А сейчас ограничила и только и думаю про него.
Потому что сладкое как наркотик, и это только перетерпеть надо. Чем меньше его ешь, тем меньше хочется