Девочки при похудение и фитнесе можно ли Пит протеиновые коктейли и какие
2 июня 2014 22:55
Сколько живу столько и борюсь с весом. Ясначала худею, потом обратно полнею т.к. объедаюсь все время. Я очень люблю поесть.А во время беременности вообще набрала 20кг. До беременности был вес 65 Когдародила, в роддоме оставила 10 кг и все вроде хорошо … Читать далее
20 апреля 2015 12:03
Привет всем) Набирать стала вес, причем уже мои кг идут не только в живот, а еще в ноги, попу и щеки(((( Толстеть совсем не хочется, а к весам подходить страшно! На последнем приеме 02.04 прибавка была +4,5, щас мне кажется еще килограмма 3 прибавилось … Читать далее
22 декабря 2016 13:47
Девочки, у меня 2-я беременность 25 недель...и я уже 73 кг! Это кошмар.....в первую беременность с таким весом рожать пошла....а тут ещё столько времени до родов и уже 73....ужасссссс.....вроде не лопаю так много....вроде Димой организм такой....как … Читать далее
Можно, смотрите чтоб он был сывороточным изолятом. Не соевый. И чтоб сахара было не много. Я протеином перекусывала. Сытно очень и не особо калорийно
Для чего вы хотите их пить ?
У меня при похудении все висит а это для мышц плюс буду ходить в тренажёрную
Сколько ваше кбжу?
Кушаю в 12 и в 16 00 меньше 1000 калорий
Меньше 1000 🤦🏻♀️ ну результат один. Сейчас вы скинете килограмм, ну максимум 3, а после наберёте потом 10кг.
Какой дебил вам сказал так есть ?? Протеин прости вам до *** с таким количеством калорий.
Напишите свой рост и вес, я вам напишу сколько вы должны есть калорий. И сколько белка и жиров они важнее чем калории
У меня вес 64 а рост 168, да вы правы я до 60 скидываю потом срыв и так по кругу (((
Смотрите все очень просто. Ваша суточная норма минимум 1600 калорий из них вы берёте 70 гр белка в день ( если есть физические нагрузки с весом то увеличиваем белок до 100 гр) жиры 65 гр ( авокадо в помощь ). А если возьмёте 500 гр клетчатки ( зелень) то вообще сказка.
Если вам удобно есть интервально, то пожалуйста, просто большое порции, вес начнёт уходить постепенно, но зато качество и обратно бежать не будет. Удачи вам 🍀
Протеин вы можете купить если белка не добираете, но вы им не заменяет ужин, в добавляете к ужину. Но дешёвый протеин содержит сахар и большое количество углеводов, поэтому аккуратно с ним
Можно, это белок
У меня протеин whey