Кто-нибудь сидел на интервальном голодании?
Сколько скинули?
Позволяли себе есть/пить вредное?
Какой был промежуток?
Сколько потреблялось времени, чтобы скинуть злосчастные килограммы?
12 августа 2019 19:42
Про интервальное голодание сейчас, наверное, слышали уже все, кто интересуется похудением и здоровым образом жизни в целом. Я хочу рассказать подробнее про то, зачем это нужно, и поделиться своим опытом. В мою жизнь понимание, что такое интервальное … Читать далее
Но если цель именно похудеть, то все равно необходимо соблюдать дефицит калорий + питьевой режим
16/8
2 месяца-5 кг
Позволяла иногда
В основном пп
У меня не было много лишних кг. Рост 157
Худела с 52 до 47.
Если лишних кг много, вес будет быстрее уходить