Психолог сказала вести записи, как дневник или просто черновик

Пошла к психологу неделю назад, немного перевернулось моё восприятие про семейную жизнь, про роли мужчины и женщины.
Неделю я держалась, пыталась реагировать на мужа и его действия без агрессии и неприязни.
Вчера ребенок ночью стала рыдать, орать, говорить, что ухо болит.
Подошла к мужу и меня опять сорвало. Сидит, играет, на ребенка не реагирует. Снова ссора, послали друг- друга.
Наговорили друг другу прекрасных слов и послали в приятное путешествие.
Встал, пошёл в комнату, стал дверь закрывать, чтобы я не зашла к ребенку, она там орёт.
Зашла, кое-как успокоила ребёнка, опять я херовая, опять все из-за меня и тд.

Говорю, чтобы съехал, раз в его жизни только он он один и его интересы имеют значение.
Уходить не собирается. Я его уже видеть не могу и не хочу. Никак не хочу с ним контактировать.