Итак, как похудеть при гв, чтобы молоко не уменьшилось?
После родов мой вес особо не уменьшился. До родов я весила 49 кг, а сейчас я вешу 58 кг. Из-за моего невысокого роста очень заметно, что я немало набрала.
Спортом сильно не могу заниматься, т.к. после родов шов ещё не зажил.
Если не есть после 18:00, а пить только чай, то будет ли ребёнку молоко?
После родов мой вес особо не уменьшился. До родов я весила 49 кг, а сейчас я вешу 58 кг. Из-за моего невысокого роста очень заметно, что я немало набрала.
Спортом сильно не могу заниматься, т.к. после родов шов ещё не зажил.
Если не есть после 18:00, а пить только чай, то будет ли ребёнку молоко?
Если до 18 есть, то конечно будет ) питание по методу тарелки попробуйте половина овощи вторая половина это мясо с углеводами. Лучше без десертов или прям супер маленькие дозы, но имейте ввиду, что молоко в груди тоже имеет вес ))без гв худеть легче.
Я перед беременностью была 59. Рожала с 73 кг. Через неделю после родов была 67. Потом вес сам по чуть уходил… и сейчас я 61. На молоке это не отразилось. Мне кажется, что нужно скорее не забывать больше пить тёплый чай с сахаром, например. Я еще овсянку по утру ем. Нам в роддоме тоже давали для молока
Мой вес тоже уходил нормально, я сама отъела обратно😺 просто после свободного питания тяжело взять себя в руки и ограничиться в продуктах(
А сейчас как вы питаетесь?
Да так же, как и всегда питалась )) и в беременность так же питалась )))’хотя сейчас у меня стало больше хотелок… но они ушли от булочек, как было раньше, к творогу, кефиру, овощам.
Я за беременность набрала +22кг 🤦♀️ и первую и вторую.
После родов ела только гречку, мясо отварное, огурцы, яблоки зелёные, чай пила с детским печеньем бонди. Похудела с 88 до 60 к 6 месяцам. Дети на гв до 1,6 были, набирали отлично, не смотря на мой рацион. В первые месяца по 1,5кг, а дальше по 700 примерно.
Но мало кто на гречке выдержит наверное
Похудеть на 28 кг это очень сильно! Скорее тоже сяду на гречку с яблоками🥹❤️
Мой личный опыт показывает, что если вы «молочная порода@, то хоть ничего не ешь — просто своему здоровью потом капец, все соки на молоко уйдут, а оно будет. Я впринципе раз в сутки ем; не люблю есть, забываю что надо), а молока было как у хорошей козы… хоть троих кормлю. Знаю что не у всех так, поэтому вы это узнаете только попробовав. А вообще от родов у вас ещё слишком мало времени прошло. К 3 месяцам ребёночка вес должен потихоньку уйти
Я не совсем молочная, на первом ребёнке молока не было, в итоге он был на смеси( на втором ребёнке благо, молоко нормальное, из-за этого страшно, и кормить хочется и похудеть