В общем девочки, спасибо огромное за поддержку по предыдущему посту!
Вы подняли мне самооценку)Честно)
Вопрос теперь в другом… То, что мне надо все мышцы подтянуть и подкачать — это я как бы знала, теперь после ваших советов еще больше убедилась!
Так вот… У меня проблемы с почками, физические нагрузки мне противопоказаны (год назад начала ходить в зал — на тренажеры, и сразу у меня камень пошел из почки((больше так не хочу(
Короче вопрос, кто разбирается в этих всех упражнениях, занятиях....
Есть что-то такое, чтобы вот заниматься, как бы сильно физически не напрягаясь, но при этом эффект чтобы был… Короче самое главное чтобы тяжести не тягать (ну и упражнения от которых такой эффект)...
Может фитнес какой-то?? Или танцы (есть ли от них толк...)… Ни разу ни на что такое не ходила… Насколько там тяжело?
Решила дома делать приседания, пресс, наклоны… Достаточно ли этого будет...
Вот! Советуйте теперь!!! Загорелась я, хочу к лету всё висящее и торчащее теперь подтянуть))
на танцы походи) там все подтягивается и подкачивается, плюс удовольствие)
у меня МКБ, мне не тяжело заниматься… я боюсь последсвтвий))
я хожу на фитнесс не скажу что большие нагрузки, но толк есть!!! живот подтянулся!!! самое главное для меня)
пилатес. И тело подтянет и оздоровишься!
могу посоветовать… бассейн. только регулярные занятия — будешь как конфетка!
Ритуль, я плавать не умею(
я бы с удовольствием плавала!!
Ален, там и научат — недорого! а какие эмоции! а какая приятная усталость! и что-то новое для себя! водить машину ж ты тоже не умела
Рит, меня уже много человек учили((Все бесполезно, я боюсь воды((
я уверена, что меня не научат))
Да и стоит это не так уж дешево, там индивидуальные занятия, потому что взрослый человек… я уже узнавала))
Блин, а так хочется плавать(((
Я знаю, что дыхание специальное помогает подтянуть мышцы.
Алён, удачки тебе в этом деле!!! Главное желание и сильно не перенапрягаться!!! У меня тоже опущение, только одной почки, в зал не хожу занималась дома, упражнения всякие для ягодиц, пресса, бедер делала, сейчас тоже пока запустила, времени нет, хожу на вождение!!! Обруч еще крутила массажный, но от него у меня потом все мышцы болят! Вообщем, выбирай подходящие упражниние, боевой настрой и к лету будешь вообще красавица, хотя и сейчас фигурка хорошая!!!
спасибо большое!)
Дома?? Как научилась? Какие результаты?
скинь вк лучше, мне интересно… я не думала, что йогой можно вот так дома заниматься...
Давай)
ок, видела фотки! Класс!!
щас же камни как то дробят
может тринажер купить в аптеке, который мышцы без физ нагрузок укрепляет, и вообще если нельзя значит нельзя, подзагоришь летом и всё будит тип топ
ох, я не разбираюсь(