Девочки, беда! После родов (кс) по приезду домой, при ходьбе было ощущение, что все внутренние органы от солнечного сплетения упали вниз в таз, незнаю как ещё объяснить, когда снимала бандаж так вообще думала, что между ног сейчас посыпяться почки, печень, кишки… Сейчас нет такого ощущения уже ( прошло 2 месяца), но!!! У меня упала попа! Она обвисла, стала плоской! У меня была нормальная задница, а сейчас её просто нет! Почитала в инете, что мышцы тазового дна ослабли и всё упало, а возможно ещё и матка опустилась. При кексе и без него много воздуха во влага… лище.Могу сесть на корточки и воздух выходит. Жесть! Упражнения кегеля делать начала по немногу. Попу собираюсь хоть по 15 приседаний и стоя на четвереньках задирать ногу поочерëдно. Давно делала такие упражнения, знаю, что толк от них есть. Но одно но… После кесарева нельзя заниматься полгода. Но я попробую, у меня комплекс теперь. У кого было подобное, девочки? Какие упражнения более эффективны?
После родов ощущение что опустились органы
Рубрика
Внешность после родов
Если честно у меня все норм кроме лишнего веса и чуть живота. Уже тренируюсь иногда, про кс даже забыла уже
У меня с первыми двумя ничего не падало, а сейчас прям странное что-то. Я худела после обоих, ни целлюлита, ни шкурок. Очень мне обидно, комплекс развивается. Про кс не могу пока забыть, потому что если помнишь шовчик мой расходился месяц назад. Я хочу начать хотя бы с 10 раз присяданий и выпадов
Не надо комплексовать, мы и детей и красивую фигуру сразу хотим. Лучше врачу обратись с проблемой и нужные проверки сделай
Про органы упали — лучше на УЗИ посмотреть. У меня, наоборот, не было такого ощущения, а реально оказалось, что почка опустилась.
А по поводу спорта — я тоже за фитнес-зал и тренера. Дома в первом декрете много комплексов перебрала, а итог -кожа в тонусе и дыхалка лучше стала. Бег и подъемы по лестнице тоже пробовала — на задницу никак не повлияло.
Бег вообще не моë, с детства не люблю бегать
Это нормально сразу после родов, мне кажется. Я вообще ощущала себя как холодец, забытый в летний день 😂
Вы наверное в беременность меньше двигались же, меньше напрягали булочки, вот там и ослабло все. После родов ещё жирочек оттуда ушел, вот и попа пропала. Насчёт органов вам кажется. Они на место встали скорее, но сходите на УЗИ для спокойствия)
😁😁😁😁*** плоская не из-за кс😂😂😂😂😂😂😂😂Спортом заниматься надо, от приседания и закидывания ног результат будет нулевой.Нужны упражнения с утяжелением.В идеале зал.
Как только противопоказаний не будет идите в зал.Дома вы себе ничего не накачаете.Максимум кожу в тонус приведёте.
Хорошо, что вы поулыбались! Я не сказала, что из-за кс, а уточнила потому как почитала, что иногда при естественных родах очень хорошо растягиваются мыщцы таза, у меня они не могли растянуться, так как кс. И после первых родов качала зад именно тем способом, что написала. До любых упражнений ещё 4 месяца ждать. Ребенку был месяц, у меня шов разошёлся.
Чей-то дома не накачает. Муж дома занимается постоянно, да и я когда не ленюсь тоже. У нас есть гантели и штанга, резинки и утяжелители всякие. Было бы желание.
У нее самой пост был вчера по поводу похудания и занятий и обвертываний
То что органы упали- это скорее воображение мозга, там все нормально! А что касается попы, ну понятно она упадёт, во время беременности наверное вы не ходили в спорт зал! У меня тоже отвисла, ещё и целлюлит страшный! Хорошо помогает бег, и подъем на 16 этаж( либо отказаться от лифта ( если живете в многоэтажке ) !
Ощущение будто упали, просто ощущение. Сейчас этого нет, осталась только обвисшая попа😭 и кстати да, на ляжках целлюлит жуткий… живу в частном доме. После первых и вторых родов не было таких проблем
Тогда только спорт поможет, я люблю ещё бег, но посмотрим как буду восстанавливаться, мне и вес нужно скинуть и целлюлит убрать 😄😖
Ой, бегать с детства ненавижу, даже в догонялки никогда не играла 😆 мне тоже и вес и целлюлит. После прошлых родов похудеть удалось на 25 кг, ничего не отвисло, а сейчас прям сразу как родила. И при чем фото с животиком на 8 или 7 месяце, попа с боку есть, а сейчас она висит! Я вообще в шоке, уже поглядываю на трусы пуш-ап 🙄