Зависимость от сосудосуживающих капель. День 1.

Сегодня утром у меня закончился Тизин (последний из 5 пузырьков, разбросанных по дому и сумкам), и вместо него в аптеке я решила купить Назонекс. В прошлом я уже пыталась расстаться с каплями путём резкого отказа от них , но хватало меня на полдня , далее цемент в носу, мутная голова и терпеть невозможно. Так же я пробовала т.н. методику одной ноздри, когда капать надо только в одну ноздрю, чтобы вторая раздышалась. Но почему-то вторая у меня так и не раздышалась , а дышать одной было тяжело. Так же я покупала детские Тизин , Назол, Називин, но они меня не берут. Так же я пробовала методику постепенного сокращения, оставила капли только на ночь, но этот вариант мне не подошёл, тк на утро после капель в носу дикий отёк и это провоцирует снова на использование капель. Поэтому решила попробовать такую схему: аква марис Стронг (от него, кстати , жжет в носу) + антигистаминное + назонекс. Прочла , что назонекс гормональный, делала сегодня на всякий случай по одному пшику , завтра буду делать по 2. На данный момент без капель в районе 14 часов. К обеду начала трещать голова, выпила парацетамол , хватило на пару часов. Опять начало долбить по голове, нос дышал плохо , пришлось выпить Нурофен и пошли на прогулку , хоть я и не хотела из-за жары. На улице почему-то стало намного легче, нос задышал. Хотя там + 31, а дома кондей. Впереди ночь , дома капель нет, есть только в авто, но вряд ли я туда побегу среди ночи.