Всем приветик! Итак, утром вес реально удивил, перевзвесилась 5 раз в разных точках квартиры? показали мне весы 57,4 кг. Минус 1,7 кг может быть отвес за пару дней?
Вчера так вышло, что питание состояло в основном из белков и жиров, углеводов был минимум. И вчера было кофе в 7 утра, а в течение дня просто вода и мятный чай с лемонграссом без кофеина. Взвесилась в фитнесе в 16.00 вес 58,6.
Сегодня силовая, приседала 3 подхода с весом 32,5 кг, потом увеличила до 35 кг сделала 10 приседов, вроде хорошо было, не тяжело, а сейчас что-то побаливает место мое травмированное. Либо просто 2 дня перерыва и довольно усиленная треня, либо перегрузила себя. Помимо были упражнения, которые нагрузку дают на тазобедренные.
В целом делишки хорошо, привыкаем к новому режиму. Второй день в садике отлично, с чт ставят на питание, попробуем как кушать будет с завтраком и обедом, перед сном забирать.
Ну и ужин мой весь гриль??? и салатик с много много зеленью) хочу перцы ? фаршированные индейкой)))
Всем отличного настроения!!! ???
Прикрепила скриншоты. И висцелярный жир с 8 сегодня показал 7. Процент мышц подрос.
А кд не было на днях? Вес ещё от периода цикла очень зависит. Я самая худая и сухая сразу после месячных. Тогда же и продуктивность и выносливость самая лучшая. Ближе к кд как тряпочка?
Нет, 14 дц
Тогда действительно странно?Но и хорошо одновременно
Утро покажет)))
Я вообще не запариваюсь с весом. Он у меня вечно скачет. Как выходные, так я жру вместе с мужем. Муж на работе, мне себя гораздо легче в руках держать
Я тоже не заморачиваюсь, но такой отвес побудил написать)) просто весь день в бегах, некогда было? у меня утречком взвеситься как умыться это какой то ритуал что ли)) с мужем все подряд не ем, есть у меня проблемы с желчным, поэтому держу питание допустимое.
Меня спасает, что мужу тоже далеко не всё можно, из-за проблем с желудком?У меня весы 5 лет стояли пылились?
Меня спасает, что муж далеко)) дома не долго ?
Там может быть и больше отвес.
Утро покажет) просто вес долго гулял. Упал до 58. Потом давай плавать, но признаюсь, грешила? то есть вот эта цифра 57,4 новая для меня. Но при этом объемы на 1 см уменьшились в последние пару недель. Тренируюсь с марта с веса 65.
Вот заметила такую вещь: питаешся по правилам, занимаешься — вес стоит. Стоит сорваться и сожрать какой-нибудь бургер или торт, на следующий день обязательно минус
Ага?? ввели в стресс организм))
Может, это вода сошла
Вот тоже склоняюсь к отечности. Есть такая склонность у меня.
С любого человека, даже если нет фактора отеков, первым сходит вода) так как 1 гр углеводов ранее употребляемых задёрживает 3 грамма воды)
В посте не уточнила, что я с марта тренируюсь. То есть я понимаю о чем вы. До тренировок был подсчет калорий, в общей массе ушло 14,5 кг.
Ооо, тогда круто!?
?