Всем приветик! Итак, утром вес реально удивил, перевзвесилась 5 раз в разных точках квартиры😂 показали мне весы 57,4 кг. Минус 1,7 кг может быть отвес за пару дней?
Вчера так вышло, что питание состояло в основном из белков и жиров, углеводов был минимум. И вчера было кофе в 7 утра, а в течение дня просто вода и мятный чай с лемонграссом без кофеина. Взвесилась в фитнесе в 16.00 вес 58,6.
Сегодня силовая, приседала 3 подхода с весом 32,5 кг, потом увеличила до 35 кг сделала 10 приседов, вроде хорошо было, не тяжело, а сейчас что-то побаливает место мое травмированное. Либо просто 2 дня перерыва и довольно усиленная треня, либо перегрузила себя. Помимо были упражнения, которые нагрузку дают на тазобедренные.
В целом делишки хорошо, привыкаем к новому режиму. Второй день в садике отлично, с чт ставят на питание, попробуем как кушать будет с завтраком и обедом, перед сном забирать.
Ну и ужин мой весь гриль😋😋😋 и салатик с много много зеленью) хочу перцы 🫑 фаршированные индейкой)))
Всем отличного настроения!!! 🌸🎈🍓
Прикрепила скриншоты. И висцелярный жир с 8 сегодня показал 7. Процент мышц подрос.
А кд не было на днях? Вес ещё от периода цикла очень зависит. Я самая худая и сухая сразу после месячных. Тогда же и продуктивность и выносливость самая лучшая. Ближе к кд как тряпочка🥴
Нет, 14 дц
Тогда действительно странно😅Но и хорошо одновременно
Утро покажет)))
Я вообще не запариваюсь с весом. Он у меня вечно скачет. Как выходные, так я жру вместе с мужем. Муж на работе, мне себя гораздо легче в руках держать
Я тоже не заморачиваюсь, но такой отвес побудил написать)) просто весь день в бегах, некогда было🤣 у меня утречком взвеситься как умыться это какой то ритуал что ли)) с мужем все подряд не ем, есть у меня проблемы с желчным, поэтому держу питание допустимое.
Меня спасает, что мужу тоже далеко не всё можно, из-за проблем с желудком😅У меня весы 5 лет стояли пылились😎
Меня спасает, что муж далеко)) дома не долго 🙂
Там может быть и больше отвес.
Утро покажет) просто вес долго гулял. Упал до 58. Потом давай плавать, но признаюсь, грешила😂 то есть вот эта цифра 57,4 новая для меня. Но при этом объемы на 1 см уменьшились в последние пару недель. Тренируюсь с марта с веса 65.
Вот заметила такую вещь: питаешся по правилам, занимаешься — вес стоит. Стоит сорваться и сожрать какой-нибудь бургер или торт, на следующий день обязательно минус
Ага😂😂 ввели в стресс организм))
Может, это вода сошла
Вот тоже склоняюсь к отечности. Есть такая склонность у меня.
С любого человека, даже если нет фактора отеков, первым сходит вода) так как 1 гр углеводов ранее употребляемых задёрживает 3 грамма воды)
В посте не уточнила, что я с марта тренируюсь. То есть я понимаю о чем вы. До тренировок был подсчет калорий, в общей массе ушло 14,5 кг.
Ооо, тогда круто!🔥
😘