бывает доступный магний в6?

ощущения, что работаем на одни лекарства и витамины.
Сейчас количество выписанных на семью препаратов (причем большая часть из них - длительные, есть пожизненные, увы) превышает все разумные пределы. И цены прям...
Понимаю, что нам бы всем хорошо подлечить нервишки, причем всей семье.
И, если сл взрослыми более-менее понятно (таблетки), то что давать детям, чтобы совсем не разориться?
В прошлом году давала детям магний в ампулах - не скажу, что заметила эффект после месяца, но дороговастенько вышло.

Детям 4,5 и 7 лет - может им уже таблетки можно?