Тревожное расстройство

Здорово! А контакты психотерапевта не помните ?

Нет, не сохранились, помню только как зовут, Сипко Галина Валентиновна

У меня в феврале случилась аллергияв другой стране, я словила паническую атаку и вот уже как полгода мучаюсь, сначала жкт, головокружения и прочие поиски, что за странность со мной, потом поняла что это от нервов, пошла к психотерапевту, как поняла диагноз, воотще стало плохо и страшно что это навсегда

По мне эта проблема решается только у психотерапевта, нужно найти ваш страх, обычно это страх смерти и проработать его, ну и четко вдолбить в голову, что от па вы не умрёте, это невозможно, это не несет угрозу ни жизни, ни здоровью физическому. Я прям себе это проговаривала в момент па, даже на бумажке записывала, доставала и читала как заклинание😁, работало и еще она мне говорила, чувствуешь, что начинается — улыбайся, это путает мозг и переключает его со страха

Спасибо! Ну я как поняла, что все эти проблемы их за нервов, перестало все болеть — сердце, жкт, а просто заболел мозг и страх что это все не вылечиться и вот надо было мне заболеть тревожным расстройством
То есть мышечные все боли прошли, осталось внутри удачное чувство толи тревоги то ли грусти, не могу разобрать