Привет)
Хочу рассказать свою историю) навряд ли она особо уникальная, но может кому то будет стимулом)
За беременность я набрала почти 18 кг, не скажу, что я много жрала, но пухла я катастрофически. Ребеночек родился большим — 4250, и какого было мое удивление. когда после родов я так и осталось такой же огромной) Правда 5 кг у меня ушли в первую неделю после род дома, и вес встал и застрял на цифре 67,7 на очень долго. Я пробовала правильно питаться, да и долгое время соблюдала диету т к были на ГВ, но весы упорно стояли. После я расслабилась и ела уже хорошо — тут надо сказать — ура, весы так же стояли) Это едиснтвенный радостный факт!)
Потом закончилось гв, молоко еще у меня не исчезало несколько месяцев. Надо сказать, что до Б я весила 57-58 кг, и, естественно, эта лишняя десятка не давала мне спокойно жить — в вещи я свои не влезала и да и настроение было плохое от того. что я видела в зеркале.
Но в один прекрасный момент я решила, что с этим надо завязывать. Шоколадки это здорово (а пожрать я вообще очень люблю), но красивая фигура — это лучше и приятнее.
Началось все с правильного питания и режима питания. Кушать каждые три часа — три основных приема пищи и два перекуса в день. По выходным я позволяю себе скушать вкусняшку — в воскресенье, иногда и в субботу, но в первой половине дня. Сейчас, конечно, я немного расслабилась, но первые три месяца было все строго. И вообще чтобы это у меня все не затянулось я поставила себе цель -вес и число к которому надо выглядеть хорошо.
Последние полтора месяца активно подключила спорт, вес почти сейчас как я хотела) Три месяца и я стала 59 кг)! теперь осталось спортом привести себя в окончательный порядок)
Спасибо за внимание — если есть вопросы с удовольствием на все отвечу)! Надеюсь результат видно на лицо ( и на попу)))
спорт — это большое подспорье при диете ))) но если начал им заниматься, то бросать нельзя… помню, как много лет назад я худела при помощи спорта ))) занималась 2 месяца — похудела… бросила — набрала вес… так что я теперь просто меньше жру )))) подробности обсудим при встрече ))))
супер
исключила все мучное, сладкое (только горький шоколад с утра), никаких макарон и картошки. Ем в основном — крупы, овощи, мясо нежирное.
Худеть начала, когда ребенку уже месяцев 9 было. Жалею, что раньше не занялась собой))) Но другой стороны было гв и как то не получалось и не хотелось
супер! какой спорт?
спасибо) в основном кардио, хожу на дорожке час- полтора, и потом упражнения на пресс и на попу.
Купила даже коврик домой, но пока он смотрит на меня только «глазами совести»)))
Какая же ты умничка.
спасибо)! 173
Молодца)
спасибо)