Кто давно в спорте и на ПП помогите разобраться.
В общем моя цель: плоский живот и красивая круглая попа.
С питанием разобралась, кбжу соблюдаю. Начала худеть, НО худеет все кроме живота. Раньше попа хоть более менее была, но были вмятина заметные. А сейчас они очень сильно выделяются, попа очень сильно скинула.
В спортзал хожу 3 р/в н. Это обычные тренировки самостоятельные. 2р/в н у меня пилатес-растяжка.
В чем вопрос: ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК???
Комментарии
Предыдущая статья
Выбираю подарок дочке на
Следующая статья
Как полюбить свою грудь
Всё делаете так, просто у каждого человека есть слабые места. У меня руки и плечи жирные, продолжаю работать над собой. Так что и вы продолжайте в том же духе. Второе- замылился глаз, так сказать. Надо было сфоткать себя до и после, тогда прям четко результат виден
Не подумала
Да он самый последний худеет. Продолжайте заниматьмя
У меня живот худеет, когда просто начинаю меньше есть, имею в виду само количество еды. Может это и неправильно, но я так делаю, когда хочу похудеть именно в талии и животе
Ну так Вы попу пилатесом не накачаете. Нужны силовые тренировки на Гакк, либо в Смите присед хотя бы, если опыта со свободными весами нет. Живот уходит долго
Кардио добавьте
Есть