Худеющие эстеты мимо!)) ну а для всех остальных картошка с мясом в новой интерпретации)) изначально планировался пастуший пирог, но оказалось мало картошки.
Фарш (грамм 600, подойдёт любой, но лучше говядину или свинину) я обжарила с луком, морковью, болгарским перцем и помидорами, картошку отварила отдельно. Для теста: два яйца, пол литра кефира, ч.л соли, пол ч.л сахара, ч.л разрыхлителя, муки примерно 250гр. Тесто должно получиться как густая сметана. Далее выкладываем часть теста, фарш, сыр, картофельное пюре, оставшуюся часть теста и на 180 градусов в духовку на час. Заливной пирог готовила первый раз в жизни, получилось очень вкусно и сытно. Нежное тесто и сочная вкусная начинка!


Скажи мне как? Ну как при таком питании ты ещё и незаметно похудела? Я тут возле хлеба дышать боюсь, а вес растёт и растёт
Меня объедают 😁😁😁 у меня трёхлетний сын, который не даёт моей опе лежать и сидеть и мелкий 9кг, жрёт как танк. А ты занимаешься? Мне муж подкинул один очень интересный телеграмм канал. Там всё о здоровье фитнесе и единоборствах. Есть у него программы абсолютно бесплатные, суть в восстановлении правильного метаболизма. И есть лёгкие минутные упражнения для спины, очень действенные кстати. Могу скинуть канал, если интересно
Давай, но у меня грыжа межпозвоночная, надо будет посмотреть что там можно, что нельзя
там простые упражнения в основном, про грыжу вообще ничего не знаю
Спасибо 😘
Приятного аппетита 😋
Так аппетитно выглядит