Всю жизнь борюсь с лишним весом. Сейчас, лет так с 20 его не имею, но и не имею тело мечты) похудеть удалось, но рпп выгнать из головы-нет. Моя самая главная проблема-переедание. Могу есть даже тогда, когда наелась или вообще не голодна. От этого-отеки, полный живот и конечно риск набрать кг лишние. Я себя стараюсь дисциплинировать, но получается не всегда и чаще я переедаю. Хотя для насыщения мне реально немного нужно. Например, когда болела ковидом и не было запахов и вкусов, ела роллы. Так вот мне для насыщения достаточно было 4 кусочков, но я то всегда ем 8-10🤪 короче, как справится с перееданием? Хочу есть только по голоду и отставлять еду, когда насытилась. Это возможно как-то сделать без помощи психолога и тд? У кого-то получилось?
9 октября 2014 12:39
Девочки, поставила себе диагноз) У кого такая проблема и есть лишний вес более 10 кг — пишите в комментах, приглашу в закрытую группу в контакте. Кажется, я знаю, как с этим бороться, давайте вместе!!! Начинаем прямо сейчас)
И немного по теме... Компульсивное … Читать далее
18 мая 2015 12:43
Привет девы, кому пришло не по назначению, просто закрывайте мои посты с таким названием, из за того, что меня недавно заблокировали, я ещё не рзобралась с подругами и отправляю приглашалки всем. Недавно я наткнулась наэтого парня, мне очень нравится, … Читать далее
30 мая 2015 12:21
статья, естественно, не моя.но мне очень понравилась. с этой проблемой, думаю, знакомы очень многие
Дорогие девочки, наконец, я написала этот важный пост. Общаясь с большим ко-вом девушек, ступивших на путь похудения, я регулярно сталкиваюсь с проблемой … Читать далее
Только усилия над собой, чувствовать что всё! Я наелась, хватит и переставать есть даже если в тарелке осталось. Ну либо психолог)