Страх...

Я уже писала, что меня пугает возможность панической атаки во время кесарева сечения. Вроде, чем ближе к родам, тем больше меня отпускает. Мне помогло осознание формулировки, что ПА — это страх страха. Я проговаоивала это с близкими подругами, мужем, даже свекрови как-то вывалила свои чувства и эмоции на этот счёт. Приняла ситуацию, записала моменты, которые буду обговаривать с врачами в роддоме, в частности, что у меня при введении иглы в межпозвонковое пространство, дёргается левая нога…
Но появилось ещё одно состояние, с которым справиться у меня пока не получается — это боязнь летального исхода. Я никому не говорю об этом, возможно зря. Но в голове крутятся мысли о наставлении старшего сына, он и сам просит расписать ему как, например, поддерживать порядок, что надо вытирать столешницу после мытья посуды и прочие мелочи, что выполняются на автомате мной, но не замечаются или забываются сыном в силу возраста. Потом муж, я тоже понимаю головой, что быт — это моё дома. Его — это зарабатывание денег, решение вопросов электрики, монтажа и подобных мужских дел. Что он не знает элементарно, что делать, если поднимется температура или что говорить гастроэнтерологу на приёме, не запоминает название лекарств… эти мелочи по моей части. Раньше я ощущала себя какой-то ущербной, что променяла работу на этот быт, туповатой в плане того, что не построила карьеру. А осознав, какой вклад вношу в семью, что местами я и врач, и логопед, и психолог, мастер придумывать развивашки, педагог… мне нравится создавать уют, подбирать детям одежду в тон, чтобы всё сочеталось… Я постоянно продумываю досуг, ищу какие-то интересные места, куда можно сходить, иногда попадаю на акции. В общем, если меня не станет, многое просто развалится. Тут и себя жалко, и детей, и мужа. Короче, сумбур в голове. Пишу не для того, чтобы подчеркнуть, какая я вся из себя растакая. Нет. Я обычная мать и жена. Но из вот этих мелочей, которым мы не придаём значение, складывается не только наша жизнь, но и жизнь детей, их воспоминания, традиции, которые они позже возможно перенесут во взрослую жизнь...

Девчонки, как вытащить себя из этого д е р ь м а, а? Хочется уже просто родить, чтобы всё это закончилось. Ещё ни одна беременность не давалась мне так тяжело в моральном плане, да и в физическом. Я не лежала на сохраниении, но организму хватает сахарного диабета, давления, густой крови. Эта бесконечная гонка с подбором дозы, в страхе, что ребёнок родится больным… Что вылезет очередной тромб… сейчас в жару ещё и отёки начались. А это гестоз, приэклампсия или как оно там пишется… короче, я зат ра ха лась со всем этим.


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться

Вы проговартвайте страз о смерти обязательно. У мене такая же фигня… Во время второго кесарева я с трудом на операционный стол залезла из за страха такого. Сейчас добавился страх того, что после двух КС из за двойни может лопнуть рубец. Но, я всегда мужу об этом говорю, он успокаивает, мне становится чуть легче. Нужно как то бороться с этими страхами. Пока пришла к тому, что именно проговаривать надо, нельзя в себе держать, ибо страх нарастает комом и мне тяжелее

Пожаловаться
Пирожная Сладость
Елена Перова 

Да, когда говоришь, многое меняет угол. И смотришь уже не с пустым страхом, а как-то иначе, появляются факторы, как поплавки, за них цепляешься и что-то частично отваливается. У меня как-то так всё происходило, это как со списком на "+" и "-", в голове складывается картина, где ты можешь повлиять, а где просто вывалить свои слёзы и сопли.

Пожаловаться
Принцесса Хаб
Вы молодец. Я даже такой путь проделать не могу. Тоже страх перед кс, не могу себя постить за первое экс, за ИВ. Считаю себя недоматеоью, а обсудить не с кем, никто из окружения не понимает меня. И сейчас тоже такие мысли, что ничего у меня не получится, но не могу сама проработать. Наверно мне нужна помощь специалиста.
Пожаловаться
Пирожная Сладость
Принцесса Хаб 

Я к КС отношусь с пониманием, у меня никогда не было схваток, кроме тренировочных, я не знаю что такое потуги. Но у меня двое прекрасных здоровых детей, дай Бог и третий здоровым родится. Я благодарна судьбе, что сложилось вот так. Да, сама не рожала, но свет клином не сошёлся, как говорится, хотя вторую хотела попробовать родить естественным путём, звёзды не сошлись, было ЭКС.
По поводу ГВ, тут у меня также пунктик был. Я изучала эту тему, пересматривала Нину Зайченко, искала ошибки, но так толком ничего и не нашла. Но с дочкой всё пошло как по маслу, я даже не заморачивалась, чего и вам от всей души желаю! Мы сильные, мы справимся!

Пожаловаться
Evgenia

Ты молодец что пришла к этому, и продолжай проговаривать, даже в родзале когда будешь, найди свободные уши медсестры и говори ей что ты чувствуешь на данный момент, что страшно или волнительно. Старайся все проговаривать и все получится. Со страхом смерти на самом деле тоже можно самой поработать. Для начала его тоже нельзя проживать изолировано. Поговори с тем, кто сможет выслушать, только прям все до капельки нужно высказать что в этом страшного. Попробуй сама мини практику. Пойди в этот страх. Закрой глаза, почувствуй что ты умерла. Всё, тебя больше нет. Вот достали ребёнка, а тебя нет. И посмотри оттуда с высоты на то как твоя семья живёт, просто наблюдай, первый день тебя нет, второй, неделя, месяц, год, 10 лет, 20 лет, 30 лет и так пока ты не почувствуешь безопасность. И вот когда придёшь к чувству безопасности, возвращайся, я гарантирую тебе, ты будешь жить и дальше тащить на себе весь быт😁 который ты очень классно переоценила. Возможно этот страх нужен именно для этого, и для тебя в этом есть ресурс, который будет очень ценным для тебя после родов

Пожаловаться
Пирожная Сладость
Evgenia 

Ты как обычно с дельными советами, спасибо))
Перечитываю твой коммент уже 4 раз и реву, ни че не могу поделать со своими эмоциями. Думаю, надо пробовать, пока не получится практика, верно?
В прошлую операцию я хотела, чтобы со мной говорили. Но там было не до меня, сначала молча голой стояла в ожидании, когда позовут на анастезию, потом люлей огребла за дёргающуюся ногу, а когда началась операция, вовсе от меня реаниматолог отошла, болтала стояла поодаль. В этот раз не знаю какая бригада попадётся, надеюсь, уши найду)))

Пожаловаться
Evgenia
Пирожная Сладость 

ревешь тоже хорошо, выход эмоций, значит они есть, накопились, их нужно прожить, прожить настолько, чтобы отпустило. Даже если они не говорят, даже если ругаются, позволь себе быть слабой, как ребёнок, скажи "не ругайтесьна меня, мне очень страшно".
Я рожала с мигерой, но когда подкатила волна страха между потугами в ожидании следующей, я взяла её за руку сказал "спасибо Вам" 😂она даже как-то подобрала

Пожаловаться
Пирожная Сладость
Evgenia 

Буду в этот раз болтать тогда, фиг они меня заставят молчать😄

Пожаловаться
Evgenia
Пирожная Сладость 

😄👌

Пожаловаться
Evgenia
Пирожная Сладость 

ещё есть такая фраза, не на долго обнуляющая нейронные связи. В случаях например когда стоишь одна у операционной, поговорить никого нет, и подкатывает страх, паника. Говоришь себе "всё противоположно тому что кажется, и всё НЕ противоположно тому что кажется" повторяешь это постоянно, несколько раз подряд, чем больше тем лучше, но вдумчиво в слова. Попробуй её заранее когда подкатывает страх, заучи, но произноси вдумчиво, можно и про себя

Пожаловаться
Пирожная Сладость
Evgenia 

Я обязательно попробую👌🏻
Мне ещё пост строчить, как пережила судный день😄

Пожаловаться
Evgenia
Пирожная Сладость 

😂 конечно 💪

Пожаловаться
Lorine

Я иногда тоже думаю о том, что при всем при том что я хозяйка не ахти, мои мужики без меня совсем бы заросли) а тут что-то гребешь, разгребаешь целыми днями и вроде все на плаву. И муж не знает элементарных вещей, особенно связанных с детьми. Но знаете что? Когда была у меня была угроза, и я лежала не вставая с дивана, они хоть и в бардаке, но нормально справлялись. Причем даже дети сами подогревали еду, мыли посуду, пылесосили и тд. И муж взялся разруливать, кого куда вести и с кем заниматься. И я пришла к выводу что все ок, все адаптируются. К любым условиям можно привыкнуть.

Пожаловаться
Lorine

И как человек, несколько раз испытавший на себе паническую атаку, разделяю этот ваш страх) но мне кажется в родах включаются другие механизмы и организм в целом весь направлен на одну цель. Не знаю как у вас, у меня панические атаки бывают не в момент самого стресса, а в момент его осознания, переживания что-ли

Пожаловаться
Пирожная Сладость
Lorine 

Мои вроде тоже справлялись, когда я ногу поломала))) но всё равно, это не то, там не так)) выжили, до сих пор разгребаю что-то где-то.
На счет панической атаки, к меня было перед вторыми родами, я там отвлеклась, получилось. Поэтому и боялась, что накроет ещё раз. Кстати, очень хорошо помогла кислородная маска. Может там не только чистый кислород, а что-то ещё подмешивают?))))

Пожаловаться
Ольга

Ой, тоже самое было, и боялась что дышать трудно будит и боли и тд, и нога тоже девая дергалась при видение в позвонок.К тому же это было первое кс после двух ер.Лежала на столе и всю операцию думала что должно что-то случиться)Не переживайте и успокойтесь, все будит хорошо

Пожаловаться
Пирожная Сладость
Ольга 

Буду жить этими мыслями, что всё будет отлично и легче, чем в предыдущие разы🙏🏻

Пожаловаться
Танюшка

Я бы попила успокоительные. Честно. Гормоны сейчас не дадут вам успокоиться. Будите накручивать себя. Сходите к неврологу или психотерапевту. Они выпишут

Пожаловаться
Пирожная Сладость
Танюшка 

Валерьянку с пустырником назначили)

Пожаловаться
Танюшка
Пирожная Сладость 

Фигня все это. Нужно посерьёзнее

Пожаловаться
Пирожная Сладость
Танюшка 

А больше ничего не назначали, я потом уже и говорить перестала о своей тревожности, пытаюсь сама справиться.

Пожаловаться
Вам нужно успокоиться, понимаю, что сложно. Перед пкс все обговорите с врачом, все страхи. Как по мне, спинальная — самая лучшая анастезия, да, везде есть риски, и тут тоже.

Муж у Вас же не немощный, как минимум есть свекровь на подмогу. Даже если пойти по черному сценарию, я думаю, он справится и с детьми и с бытом.

Мне вообще экс делали, я ни на секунду не подумала о летальном исходе, все мысли были о ребёнке.
Пожаловаться
Пирожная Сладость
Melissa 

Я так во второй раз себя настраивала, думала уже о моменте встрече с дочкой, когда встану и мне её принесут. Возможно тут этот же сценарий сработает, спасибо.

Пожаловаться
Алёнка
Пирожная Сладость 
Вот именно так и надо, визуализируйте, представляйте, как вам кладут ребенка на грудь, дают поцеловать, дальше просто зашивают и везут в палату (пит). Представляйте, как будете брать на руки, кормить, все-все. И паника родовая отступит
Пожаловаться
Пирожная Сладость
Melissa 
Я себя успокаиваю как могу, пытаюсь анализировать ситуацию, убеждать себя фактами. Муж конечно не немощный, но он тоже устаёт, как и все люди, мы сменяем друг друга в помощи и повседневных делах… в общем, мыслей много у меня, но факт остаётся фактом, со многим муж справляется.Во второй раз у меня тоже было ЭКС, операционную в течении получаса развернули, в обед уже прокесарили. Я думала о том, что скоро увижу дочь, жила просто этими мыслями. Наверное и сейчас надо настраиваться на этот курс, а я устрадалась вся.
Пожаловаться
Пирожная Сладость
Алёнка 

Да, буду так делать, должно помочь. В конце концов, сейчас все эмоции выпущу, потом останется просто ждать)

Пожаловаться
Дарья

Осознание — это уже половина пути к успеху. Вы молодец и я верю в вас, всё будет хорошо✊

Пожаловаться
Пирожная Сладость
Дарья 

Спасибо большое за поддержку 🙌🏻