Итак весила 55 кг, сменила работу на более спокойную, муж любит хорошо поесть. И я с ним за компанию, итог 62 кг. в гардероб перестаю помещается. Хотя веду очень активный образ жизни. Короче кидайте, все что думаете и как сбрасывали. Но на платную линейку и марафоны, не зовите.
Дайте тапок. Хочу похудеть.
Комментарии
Предыдущая статья
3х литровую банку меда, куда применить
Следующая статья
Тула отзовитесь
О, я уже плакать начинаю с такой же проблемой. И мне как-то ничего не помогает, 2 недели стараюсь похудеть, а вес стоит(((
Проверь инсулин, щитовидку
Водный баланс + дефицит ккал + 15 тыс шагов в день = результат не заставит себя долго ждать
Вам тут советуют не есть, но это утопия. Я худею когда ем много! Потому что в обычное время съедаю около 800 ккал, и организм запасает жир, потому что думает что мы умираем.
А если поднять до 1100 хотябы, я существенно сбрасываю.
Поэтому ПП и никаких диет и ограничений!
Уберите любые перекусы между приемами пищи, кушайте больше клетчатки и белка, чтобы организм насытить энергией и долой всякую выпечку
Перестаньте есть после 18.00, и пейте очень очень много воды в течении дня
А куда потом эта вода девается? Тело начинает отекать, есть нет физической нагрузки. Смысл пить воду пропадает, она остаётся в теле и не выходит. Я про себя говорю. Я не потею вообще, двое в зале (чуть чуть) в туалет тоже редко бегаю.
С почками проблемы??
У меня вода выходит нормально, никаких отеков не появляется, к тому же аппетит притупляется, ем меньше гораздо, и процесс похудения проще и быстрее
Анализы все в норме. (после пива зато почки нормально так работают) отёков нет.