Сидела я на нем 2 недели, скинула почти 3 кг.
Интервал был самый щадящий 16/8
Ну вот уже почти 2 недели не сижу, вес стоит на месте и чувствую, что организм прям требует вернуться в режим ?
Кто сидел на ИГ? Поделитесь опытом ?
12 августа 2019 19:42
Про интервальное голодание сейчас, наверное, слышали уже все, кто интересуется похудением и здоровым образом жизни в целом. Я хочу рассказать подробнее про то, зачем это нужно, и поделиться своим опытом. В мою жизнь понимание, что такое интервальное … Читать далее
2 месяца сидела на иг 20/4, итог — 9 кг, сейчас на питьевой месяц и снова на иг. вес большой просто
20 голодание или 4 голодание?
20 голод, 4 пищевое окно
Ого
А что за питьевой месяц?
питьевая диета, но она жесткая, не всем подходит
Расскажите про неё ?
в интернете много информации, в кратце пить, что в жидком виде, сидеть месяц, за неделю первую сразу вода уходит до 3 кг
За 3 месяца 25 кг минус
Ого! А какой интервал был? Сколько лишнего веса был
Не было лишнего веса
Никогда, за беременность 21 кг набрала а скинула за 3 месяца после родов 25
А интервал какой?
А без понятия, тупо не успевала есть и если вспоминала что было бы поесть уже и то когда желудок давал о себе знать, то уже чучуть успевала что нибудь закинуть
Прям несколько месяцев не нарушая?
Я сидела. Вот сейчас немного забросила. И все мне неудобно. Возвращаюсь с понедельника.
Я тоже решила с завтра вернуться.
Сколько сидели на нем? Сколько в весе ушло? Какой интервал? Что кушали?
Я сидела пару месяцев. Ушло килограмма 3-4. 16/8 все ела.
Прям без перерыва несколько месяцев? А много лишнего веса? Мне, кажется, что 3 кг это мало
Иногда нарушала. У меня всего 5 килограмм лишнего веса?