Как перестать срываться на крик и шлепки? Часть 1/3.

Для меня эта тема оч актуальна, т.к. есть за мной такие грехи. Публикую здесь, чтобы, как говориться, не потерять.
Виктория Дмитриева дала очень подробный и развёрнутый ответ на этот вопрос.
Представьте, что вы с мужем и друзьями пошли в ресторан, вам весело, вы танцуете... Муж говорит: «Тебе хватит, пойдем домой». Вы не хотите, отказываетесь, веселье в самом разгаре. Подруги все ещё
остаются, никто не уходит. И тогда, получая ваш отказ, муж как зарядит вам по *** или по лицу — за непослушание. Прилюдно. С криками «зато в следующий раз будешь знать!». Это научит вас слушаться мужа? Сблизит вас? Вы станете его больше уважать? Любить?

С детьми ситуация аналогичная.
Когда вы кричите и поднимаете на ребенка руку, то дети:
1. Привыкают не искать способы решения проблемы, а просто переждать скандал;
2. Слушают вас только тогда, когда вы говорите на повышенных тонах;
3. Не чувствуют себя с вами в безопасности и из-за этого становятся нервными, непослушными, капризными;
4. А вы все больше срываетесь на капризных и непослушных детей.
Замкнутый круг.

Важно понять, что счастливые, отдохнувшие, реализованные родители не срываются на ор и тем более на шлепки. Поэтому начать надо с главного.
Никакая психология не поможет, если ваше физическое состояние близко к критическому. Вы можете сколько угодно работать с лучшими психологами страны, но если вы сильно устаете и мало спите — вы так или иначе будете срываться на крик и рукоприкладство.

А вот если вы достаточно отдыхаете и хорошо спите, а срывы все равно случаются часто, то тогда идем в сторону психологии. Тогда мы начинаем говорить про психологические проблемы.
А до того момента это не психика, а гормоны. Это не голова больная, а тело. И ему нужно помочь.