Не думала, что все настолько плохо. Но сегодня ночью я просыпалась с чувством тревожности. Сердце колотится и просто тревожно. Не страшно, нет. Ловлю себя всё чаще на мысли, что я сейчас многое не могу контролировать, что-то могу не знать, и от этого тоже тревожно. Днём хожу и расставляю любые предметы, которые могу, от этого спокойнее становится. Обувь в определенном порядке в обувнице, машинки на полке, столовые приборы из сушилки в ящик и всё по порядку. Даже провод от телевизора, который видно и он чуть под наклоном, пытаюсь сделать ровно. Устала от этого состояния.
19 августа 2010 20:14
В психологии под тревожностью понимается «устойчивое личностное образование, сохраняющееся на протяжении длительного времени», эмоциональный дискомфорт.
Виды тревожности
Тревожность как качество личности. Присуща ребенку-астенику, который склонен … Читать далее
19 февраля 2011 11:18
20 декабря 2012 13:58
Введение
Слово «тревожный» отмечается в словарях с 1771 года. Существует много версий, объясняющих происхождение этого термина.
Детская тревожность — устойчивое состояние, являющееся индивидуальной особенностью каждого ребёнка и проявляющееся … Читать далее
Вы осознаёте и видите своё состояние это уже хорошо. Расставляете предметы чтобы снять с себя напряжение и не более, уйдут проблемы и вы придёте в норму. У вас всё под контролем) все проблемы временные
Вам к психотерапевту, пока не поздно. Назначит препараты
Мария привет! Когда такое состояние началось? И что именно его вызывает?
А как началась выдача путёвок в садик. Непонятки с медицинской картой 026, врач, который отказывается давать направления на анализы, пока врачей не пройдём, врачи, к которым записаны на конец июля, а сделать надо все к 1 августа, странная заведующая в садике. Плюсом приставы тормознутые, ребёнок вечно капризничающий. И вот я в таком состоянии
Да, много всего навалилось)) Есть время на прогулки? Только гулять надо не погружаясь в свои мысли, а активно рассматривая окружающие предметы. Прям идете и рассматриваете листочки, дома, травку, людей. Хотя бы минут 15 в день, лучше больше, одной. Каждый день. Это поможет отключиться от этого состояния.
Одной не получится сейчас, муж в командировке
Понятно. Даже если с ребенком гуляете, старайтесь побольше сосредотачиваться на окружающих вещах, а не на проблемах.
Я курс пила после ковида, потом был перерыв. Но так плохо мне даже тогда не было
обращались за помощью?
Нет, сейчас нет. Не до того.
вы знаете причину тревожности?
я волонтёр центра "душа мамы". За гуглите. Там бесплатную можно получить помощь