23 июня 2022 14:24 Девчонки, мой дефицит без учёта физ нагрузок 1500. Я делаю, например, кардио на 300ккал, приложение вписывает мне их на еду. Обязательно ли их съедать или можно держать свои 1500? Рубрика Контрацепция
Вы 1500 съели ,300 убили тренировкой
Выходит что 1200 у вас за день
Тоже интересно как правильно. Я ем 1500 без учёта физ нагрузки.