Не густо если честно, всего -1,5 кг, при питании 1550-1600ккал. Грудь уменьшилась в связи с завершением ГВ в большей степени чем с похудением, но хотя бы не отвисла и на этом спасибо. Спорта не было 😔. Но сейчас решила всё же подключить, 3 раза в неделю тренировки по Ютуб или кроссфит с нашего марафона с девочками)) специально делала фото в джинсах 27 размера, которые не тянутся, застегнуть получилось, но ещё далеко до идеала. Осенью худела на подсчёте +спорт за 4 мес -9,5кг. В принципе конечно и -1,5кг это хорошо, тише едешь дальше будешь, но что-то прям совсем мало. Надеюсь спорт даст больше результат. Можно конечно совсем голодать на 1000 ккал в день и тогда было б -7-8кг за месяц, но как потом из такого минимума выходить… поэтому в своем черепашьем темпе иду к цели, ещё -10 кг в планах, рост 160.
Мне тоже минус 10 надо хотя бы 🤪 но считать калории не хочется(((