Весь вопрос в заголовке… Как никогда в жизни мне хочется красивое тело! А ещё хочется ощутить силу! Хочется научиться отжиматься, быстро бегать, иметь крепкий пресс, хочется научится садиться на шпагат. Но… Лень матушка… Начинаю тренироваться и быстро бросаю. Все болит, тяжело, ничего не получается. Ещё и вес большой. Немного уйдет — может тогда начнет что-то получаться… А пока весь мой спорт — ходьба с коляской, игра в бадминтон со старшими, игра с мячиком с младшим, утром небольшая зарядка. Все на этом…
24 марта 2017 16:53
+1
Всем всем всем большой привет! Не забыли меня? Я же обещала писать отчеты раз в месяц. я не пропала))) Сегодня мой день Рождения, и я впервые за долгое время одна, но счастлива! А все почему? А все потому что я ПО-ХУ-ДЕ-ЛА! Вес сегодня 62,6 кг (отвес … Читать далее
23 января 2018 17:19
недавно мне на аск пришел вопрос о том, как полюбить спорт, особенно если ты после работы выжат как последний чайный пакетик, и не в состоянии переставить ноги. Я и сама когда-то ненавидела спорт. Ненавидела фитнес. Благодаря школьным урокам физкультуры … Читать далее
8 мая 2020 18:51
__alenami__
Ее советую по спорту, шикарный комплекс управлений для дома
asya.rosh
Ее по питанию
Каждый деньги просто делать и все.
Войдеттв привычку начнёте видеть своё отражение и полюбите.
Я всю жизнь в спорте.
В один момент из-за нервов и стресса поправилась и перестала заниматься.
Потом вообще мысли, да нафига это все.
Хотя раньше в 5 утра вставала чтобы бегать.
Кайф получала.
Сейчас вхожу в режим. Опять.
Через силу
Но уже неделю занимаюсь и по тихоньку желания все больше
Ни как!
Просто делать через силу
Например я не люблю спорт, но хожу в зал, раза 2 в неделю, не больше, тк пока нет возможности. Но лучше делать что-то, чем ничего. Поменяйте свое отношение к спорту.
И меня лень матушка к дивану тянет
Дома сделаю пол упражнения и начинаю жалеть себя или срочные дела какие то появляются. А вот в спорт зале с тренером другое дело
Спортзал моя мечта — пока несбыточная… (((
У меня наоборот без спорта ломка начинается и депрессия
Пойдите в зал, найдите хорошего тренера, через пару месяцев будете бежать туда)
Как раз пытаюсь найти такую возможность… Но зал далеко очень, и детей пока не с кем оставить… (((
Тренера вам нужно хорошего. Которому вы заплатите деньги, и деваться будет не куда уже, придётся ходить.
Я вот не знаю рецепта, но случилось как то само по себе. Сначала тренировки 3 раза в неделю, как азартная игра. Потом через день. И вот через месяц каждый день у меня час на спорт. Тренировка + один день лфк/один растяжка. Когда пошли первые результаты — я уже просто не могу бросить. Снимаю после спорта себя на видео. Столько пахоты и бросать? Нет, в этот раз — нет. Первое время прям тяжело было, сейчас на пятый этаж без отдышки поднимаюсь.
Как их считать? Это всемчто ешь взыешивать?
Мне надо 10 кг сбросить. Я слышала конечно про эти калории. Но это ж нужно весы какие-то покупать, потом в инете искать сколько калорий в 100 гр, да? Мне кажется это так муторно. Вот я на это и не решаюсь. А сладкое едите?
Спасибо за пояснения. Попробую возможно.
Весы, здравствуйте РПП
Ненавижу бегать, но обожаю растягиваться, прям тянуться как кошечка 😂 но это с детства пошло. Качать попец тоже люблю.