Тотема(железо)

Значит так, может кому то пригодится, хочу написать и для себя тоже. Что мы имеем: гемоглобин 110 ед., и ферритин 5 ед.
Начала пить препарат «тотема». Вчера был первый день приёма, впереди меня ждёт 20 дней🤦️
Купила я тотему, такая большая упаковка, сразу же видно что дорогая, ведь купила я его по скидке за 560 рублей, а без скидки стоил 670..
Открыла, увидела ампулы как для инъекции, но они для приёма внутрь. Сломать головку я сама побоялась, мне кажется не так то это безопасно, мне её сломал муж с двух сторон, потому что если с одной стороны только сломать, жидкость не вытекает.
Налила в стакан, запах как будто сироп от кашля, и такое ощущение что очень вкусно, но это обманчивый запах😄
В инструкции написано, что разбавлять подслащенной водой, но думаю это будет не особо, по этому разбавила простой водой 1:1.в последующем планирую разбавлять соком, либо вишни, либо яблока.
Пила я его через трубочку, хотя про трубочку в инструкции ни чего не написано, но про это мне говорил врач.
Пить нужно как я поняла что, либо через 1,5-2 часа после еды, либо до еды за 1 час.
Выпила, на вкус нормально, но послевкусие жесть… Этот осадок который остаётся в горле, как будто только что я железо съела😄проходит это через минут 15.
Вроде все просто, есть только один вопрос, на что я не смогла найти ответ, знаю что нельзя употреблять кофе перед приёмом, железа или после для хорошего усвоения, вопрос такой, вообще отменить кофе на 20 дней, или же все таки кофе можно пить? Кто знает, напишите пожалуйста?
Через 20 дней я вам напишу моё состояние, улучшилось ли оно.
На данный момент у меня сильная усталость, вялость, быстрая утомляемость, выпадение волос. И много всего, я все это сваливаю на пониженной ферритин.