Срыв это нормально ?????

Девочки ) я не знаю нормально это или нет. Или у меня какая то пищевая проблема и мне надо идти к психологу или так все живут? Суть в том, что мне надоели срывы. Я питаюсь здоровой пищей, 2 раза в день часов в 10 и в 16:00. Мне очень нравится. Я собой довольна и сладкого не хочется. Вот честно. То есть нет такого, что я трясусь, как хочу шоколадку и держусь. Мне просто пофиг на неё. С утра лёгкость и хорошее настроение. Но где то раз в неделю, дней 10 из за каких то внешних причин я начинаю жрать ( или алкоголь. Бокал вина и все. Все мои ограничения сняты. Могу 3 куска торта съесть. Поэтому пью не чаще 1 раз в месяц). Вот как раз пару недель назад я очень устала и решила вечером съесть маленькое мороженое и отлично мне стало. Но подумала, что уже день пошёл по одному месту, поэтому можно и бутерброд съесть и печенье и тд. На утро мне плохо и я не ем либо целый день, либо в обед каких то овощей и все. Типо разгрузочный. А вчера опять ((((( я была сыта и вообще не хотела есть. Мы встретились с девочками и я думала пить чай. И тут одна неожиданно говорит что сегодня развелась. Мы в шоке все. Я аж крикнула. И начала жрать. Я съела и шоколадку и чипсы и мне уже было плохо но я под разговор хомячила что аж девочки обратили внимание. Мне так не нравятся эти срывы ((( я не умею не доедать. То есть если я ем кусок торта, я его доем в любом случае. У подруги есть такое — я наелась и она может оставить половину куска!!! Для меня это шок!!! Если я начинаю есть сладкое, то я не остановлюсь ((( и еще я не могу закончить есть и не съесть что нибудь сладкое — несколько фиников, курага и тд. Хотя мой муж может поесть суп и идти по своим делам!!! А мне надо после супа хоть горсть изюма съесть. Я уже записывалась к психологу, но не пошла — мама отговорила. Говорит все у меня ок. Внешне я норм выгляжу вешу 49 кг при росте 161. Много занимаюсь спортом. Фигура подтянутая.