Кто сидел на интервальном голодании 16-8? что можете сказать? сижу второй день, пока все устраивает, прекрасно понимаю, что это не диета, а скорее образ жизни, но)) какие у вас результаты? нравится, легко?
Старалась держать, далеко не всегда удавалось. Пока не начала принимать антидепрессанты, ничего не набирала, но и процесс похудения тормознул, конечно. Так, один-два кг туда-сюда скакали. И так полтора года. А потом таблетки и плюс 5 кг за 4 месяца. Вот, убираю их
Я 10 кг за месяц скинула. До 55. нравится. Но вес встал и теперь никак)) хотелось бы до 52. А если больше нагрузки даю. То вес растет))))
А подскажите, сколько раз в день ели? И ограничивали ли себя вечером?
Не больше 1300 калорий. Ну раза 4 ела примерно
Спасибо
Пожалуйста
Я три месяца ровно соблюдала 16/8, скинула ровно 0 кг?
Надо было ограничивать калории в общем
В первый раз минус 14 кг за 3 месяца. Вот, спустя два года решила повторить. Пока 2 кг за 10 дней. Нравится, мне легко, я не фанат ранних завтраков.
Ну, особо нет. Первый месяц построже держалась, а потом даже пироженки иногда трескала. Главное — в рамках )
А сколько набрали за 2 года? После скинутых кг. вновь ели в любое время или ограничивались как-то?
Старалась держать, далеко не всегда удавалось. Пока не начала принимать антидепрессанты, ничего не набирала, но и процесс похудения тормознул, конечно. Так, один-два кг туда-сюда скакали. И так полтора года. А потом таблетки и плюс 5 кг за 4 месяца. Вот, убираю их
5 кг. это не 14! Таблетки да! Одно лечат, другое калечат! Удачи вам.