Боль в пояснице во время беременности

Девочки привет! Хочу дать рекомендацию которая поможет устранять боль в пояснице. У меня и до беременности были проблемы со спиной, 3 грыжи в пояснице, стреляло в ногу до пятки... Из прибавки в весе и нагрузки на спину боль появилась адская! В 2019 году мне помог Бубновский С. Решила и сейчас посмотреть есть ли что для беременных, оказалось это спасением! Наберите в Ютубе упражнения для беременных Бубновский. Упражнения на полу с экспандером. Больно спать, ходить, сидеть, знакомо? Начнёте делать упражнения и уже в первую ночь боль станет намного меньше. Это правда работает, я в восторге. Желаю всем здоровья!