Посоветуйте, пожалуйста, хороший комплекс на укрепление мышц малого таза. У меня довольно крупный тодлер, которого иногда приходится брать на руки. Была у гинеколога, сказала, что надо заняться комплексными упражнениями на вагинальную мышцу и мышцы малого таза. И моя проблема связана с поднятием веса, сын родился средним по весу. Кто- нибудь покупал тренажёр для укрепления вагинальных мышц? Есть результат? Какой лучше? Информации по этой теме мало.
6 апреля 2012 10:50
**Девочки давайте восстановим после родов не только пресс и психику, но и подумаем о самой пострадавшей зоне)))Мышцы тазового дна после беременности растянуты и расслабленны. Из-за этого у нас возникают проблемы в половой сфере.Помочь нам может интимная … Читать далее
6 марта 2013 18:54
Есть женщины, заметные в любой толпе. Везде, где бы ни появлялись, они словно являются центром притяжения. Откуда же берется исходящий от них свет? Конечно, это, прежде всего, внутренняя уверенность в своей женской притягательности, которая складывается … Читать далее
10 апреля 2020 19:49
Девочки, всем привет! После беременности мой лечащий врач поставил мне опущение матки и посоветовал гимнастику. Кто нибудь слышал что то? Может быть кто-нибудь занимался интимной гимнастикой? Очень прошу посоветуйте что нибудь
Упражнения Кегеля. Инвентарь-по желанию.
Для начала попробуйте без тренажера, научитесь напрягать именно вагину)) на напрягая живот и попу, а потом уже подключайте тренажёр